形意熙然
不同年齡階段進補方式不同
幼兒期
幼兒期包括嬰幼兒和幼童期，秋季兒童進補要根據幼兒期的生理特點，以及秋天氣候乾燥的情況，在飲食方面，幼兒期兒童要注意乳貴有時，食貴有節，不重用補，以調為主，要堅持以潤為補的原則，多用食補，少用藥補，在食補中以補充水分為主，注意適時，適量以及適溫，可以適量食用水果，預防秋燥的同時，補充一定量的維生素。
青壯年期
青壯年時期是人體生命過程中強盛之時，這時候的生理情況相對橫定，一般來說，這個時期進食補品只需遵循適量原則，都沒有很大的問題。
老年期
老年期各項機能衰退，形體懈惰，腸胃功能減弱，所以老年人在秋季進補要十分重視護脾胃，在潤肺的同時要注意兼顧調理脾胃，歷代許多醫學家認為，老人秋季宜補食粥，老人食粥都易消化，能補充體液，水分，防止秋燥，牛奶粥，閃耀在，豆漿粥等都是秋季進補的粥，老年人比較適合，宜日食兩餐，早晚服用。
體質不同進補方式不同
體質胖的人
肥胖體質的人，秋季進食瓜果，不僅能滋陰補肺潤燥，對於改善體質，減輕體重是有很大好處的，一些茶，飲品，粥，由於含有大量的水分，很適合秋天進補，對減肥十分適合，雖說秋季進補，食宜甘潤，但是肥胖體質的人要注意避免吃太甜的食物，包括一些含糖量高的，應少吃，秋季補肺潤燥有好處，但是不利於減肥。
體質瘦的人
體瘦之人，秋季進補，既要防秋燥，又要利用秋季胃口變好的這一有利條件來補充熱量，增加體重，豬肉和鴨肉有滋陰潤燥的功效，同時富含脂肪，蛋白質等豐富，秋季吃，即可增加體重，又可補肺潤燥；還可服用水果進補，但是由糖尿病引起的消瘦不應該在此之列。
工作性質不同進補方式不同
體力勞動者
體力勞動者主要是指工作形式以體力勞動為主，如建築工人，農民等，這些人長期在戶外進行強體力勞動，會流失大量水分，在秋燥環境中，水分損失更嚴重，因此，秋季體力勞動者在補肺潤燥之時，還有在日常飲食中多增加一些健脾，養肝，補腎的食物，以滿足機體所需。骨頭，蹄筋等對於體力勞動者來說十分適合。
腦力勞動者
腦力勞動者是指以腦力勞動為主要職業的人，如記者，教師，編輯等，這類人群體力勞動相對較少，腦力勞動相對較多，腦力勞動者在秋季進補之時，要滋陰，補肺，潤燥，同時也要注意養心，脾，腎三髒，由於思考問題，脾的功能受到影響，因此，進補宜以粥養的方式進行，這樣粥中加入養心，補腎益脾的食物或藥物，易被人體吸收，既可達到補養三髒的目的，又可達到滋陰，潤燥，補肺秋季進補的目的。
