清波醬吖
吃南瓜--除秋燥
南瓜可以防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。
具體吃法：
6個月以上的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟後，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然後煮熟即可。
1歲的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，孩子也愛吃。
吃鮮藕--清熱生津
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。
具體吃法：
6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟後搗成泥，與蜂蜜混勻。
1歲的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。
吃菜花--增強體質
菜花的維生素C的含量極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。
具體吃法：
對於小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃，對於大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒，味道酸甜，營養豐富。
吃蘿蔔--清熱去火
蘿蔔可清熱除火，化痰止咳，調理脾胃，對孩子秋季常見的消化不良、咳嗽、咽喉痛等疾病有輔助治療的作用。
具體吃法：
6個月以上的寶寶，可以將蘿蔔切丁，與大米熬成粥給寶寶喝。
1歲的寶寶，可以將蘿蔔和排骨燉湯給孩子喝。
吃木耳--滋陰補血
木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。
具體吃法：
6個月以上寶寶，可以白木耳加上冰糖熬水燉服，是一種理想的滋陰潤肺的佳品。
1歲的孩子，將黑木耳與豬肉或豬肝一起煮湯，既營養又美味。
吃百合--滋陰潤肺
秋天也可以給寶寶吃點百合。百合有潤肺、滋陰、止咳、安神等作用，有助於緩解秋燥、提高孩子的睡眠質量。
具體吃法：
6個月以上的寶寶，可以用百合熬粥吃。
1歲的寶寶，可以將百合、蓮子、銀耳一起燉湯給孩子吃。
