聰雲氏
南瓜粥
原料：大米150克、南瓜280克、鮮百合50克
做法：將大米洗淨後用中火煮40分鐘，將南瓜去皮瓤切塊後打成南瓜泥放入粥中，持續煮20分鐘，放入百合，待粥滾後便可關火。
功效：有補中益氣、清熱解毒之功效，常喝南瓜粥能清火、養胃、健脾，適宜寶寶食用。
冬瓜粥
原料：冬瓜100克，粳米50克。
做法：將冬瓜洗淨，連皮切碎，和米加水煮粥。日食2--3次，乘溫或待涼後食。
功效：利水、消痰、清熱，解毒，適合秋天寶寶食用。
蓮子百合粥
原料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克。
做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟，然後加入大米和百合同煮，待水燒開後，再放入蓮子和小棗，改用中火繼續熬煮到熟。
功效：此粥清香甜潤，生津潤燥，秋季給寶寶服食能健胃補脾，對消化不良、食慾不振有很好的功效。
白蘿蔔粥
原料：白蘿蔔400克，粳米100克。
做法：將白蘿L洗淨，切成薄片，放入鍋中，加入適量的水，先煮半小時；將粳米淘洗乾淨，放入白蘿蔔片鍋中，先用旺火燒開，再改用小火熬煮成粥。
功效：除燥生津，順氣消食，適宜秋天食用。
菊花粥
原料：粳米100克，菊花5~10克。
做法：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5~10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。
功效：散風熱、清肝明目、解毒等功效，秋天給寶寶食用，有利於防感冒。
玉竹粳米粥
原料：玉竹30克，粳米100克。
做法：將玉竹洗淨切碎放入鍋中加水適量浸泡2小時再煎煮1小時後取汁，然後加入粳米武火煮沸後再溫水煮半小時至米熟爛。
功效：能夠滋陰、潤肺、生津、止渴。對於秋天容易出現的心煩舌燥、乾咳等有很好的緩解效果。
