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喝水喝少了會怎麼樣缺水容易患上這4種病症

霧都音儀

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喝水對健康有益的道理我們都知道，但是能夠做到每天喝足水的人很少，甚至一些人並不知道每天人體該喝多少水。人體缺水不僅僅是口乾那麼簡單，還容易引起身體出現疾病。下面我們一同來了解缺水會給身體帶來哪些疾病。

危害一：血液粘度增高

血液中的主要成分是水，其佔血液的90%以上，當身體缺乏水分，血液粘度會增高，迴圈減緩，容易發生頭暈、情緒低落、思維遲緩、瞌睡等現象。

水還是身體的一種潤滑劑，如果缺乏水分，腸道的蠕動能力下降，更容易發生便秘問題。此外，正因為水是人體的潤滑劑，當缺水時關節軟骨組織間容易缺乏滑膜液，骨骼之間容易磨損而發生關節炎。

因為水是血液中的主要成分，而大腦在工作過程中需要大量血液迴圈，資料記載約有20%的血液分佈在大腦中。此外，資料顯示腦細胞中85%為水。當大腦開始工作時，需要大量的血液、水分，如果缺水，血液粘度增高，更容易發生腦血管問題，如高血壓。

引起痛風的原因是體內過多的尿酸無法代謝出體外，在關節處堆積而引起不適。尿液是代謝尿酸的主要途徑，而長期身體缺水，那麼尿酸容易堆積，而加重痛風。同時，喝水少還是引起結石的一個可能因素。

此外，老人更容易發生缺水問題。因為老人感知“渴”的中樞神經系統並不敏感，所以老人不經常感到口渴，而相應的也不會多喝水，身體容易缺水。

釋出於 2023-07-14