臥室放什麼東西有助於睡眠 睡眠神器到底靠不靠譜

長壽花

長壽花是景天科伽藍菜屬植物，一般情況下植株光滑無毛，是一種常見的多肉植物，將其放在室內可以幫助緩解室內的乾燥環境，具有比較好的加溼作用，其次，長壽花具有一定促進睡眠的作用，有利於人體的睡眠。

佛手柑

佛手柑氣味輕淡、清新，放在室內既可以安撫人的心情，然後又具有一些提升醒腦的作用，可以很好的幫助人體舒緩焦慮、沮喪以及精神緊張等情緒，將其放在室內，利於緩解失眠症狀。

薰衣草

薰衣草又被稱作香水植物，靈香草，是唇形科植物中的一種植物，含有一定量的香氣，這些香味聞起來可以使人體身心放鬆，緩解壓力，具有比較好的促進人體睡眠的作用，是生活中常見的一種安神藥，可以放在室內，促進人體的睡眠。

茉莉花

茉莉花是一種天然的睡眠助手，放一盤在臥室，茉莉花的香氣有助於提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒，改善睡眠質量，讓你一覺睡到天亮。同時，茉莉花還有著良好的保健和美容功效，花朵還可以用來飲食泡茶。

薄荷

薄荷是唇形科植物屬中的一種植物，是中草藥中的一種，具有淡淡的薄荷香氣，可以幫助緩解人體緊張的情緒，有利於人體身心健康，所以將薄荷放在室內可以有助於人體的睡眠，對人體的健康具有一定的好處。

茉莉花

茉莉花同樣是生活中一種常見的天然的睡眠助手，有助於提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒，改善睡眠質量，其次，茉莉花還有著良好的保健和美容功效，所以可以在室內放一盆茉莉花來促進人體的睡眠。

睡眠神器到底靠不靠譜

根據具體情況而定。

現如今市場上具有各式各類的促進睡眠的神器，有液體、固體以氣體等，但由於這類睡眠神器的質量有好有壞，質量好對人體的健康具有一定好處，而質量不好的反而容易對人體健康造成傷害，所以並不能單一的判斷一項事物的好壞，而是要根據實際的情況才能判斷。