睡前喝水眼睛會腫嗎

睡前喝水眼睛會腫嗎

睡覺之前喝水眼睛不一定會腫。睡前適量的喝水能夠幫助補充夜間身體所需的水分，還能夠避免血液黏稠度增高而加大心腦血管疾病發生的風險。如果是睡前過量的喝水的話，就很容易導致身體出現水腫，特別是眼睛水腫。

睡前喝水眼睛為什麼會腫

睡前喝水眼睛會腫的原因有以下幾個：

睡前喝過多的水導致眼睛腫

睡覺之前喝過多的水很容易引起眼睛水腫，這是因為大量的水滯留在了面板的毛細血管中，使人看起來浮腫。特別是在眼睛面板細嫩，毛細血管較多的地方，水腫的痕跡會更加明顯。

身體脾虛導致睡前喝水眼睛腫

如果是身體脾虛的話很容易在睡前喝水出現眼睛腫的情況。脾虛會影響身體對於水的代謝執行，導致喝進去的水不能及時代謝出去引起水腫。這種情況除了控制睡前的飲水量之外還要注意調理脾胃。

眼睛炎症導致睡前喝水眼睛腫

如果是眼睛有炎症的話也很容易影響到眼周對於水分的正常代謝而引起睡前喝水眼睛腫。這種情況也很容易出現在經常用眼過度的人身上，特別是在睡前沒有大量喝水也經常眼睛腫的人一定要注意眼睛的放鬆休息。

腎臟疾病導致睡前喝水眼睛腫

如果是腎臟功能出現障礙，也很容易導致睡前喝水眼睛腫。如果是經常出現這種情況，一定要及時去醫院就醫檢查，排除腎臟病變引起的眼睛水腫，以免延誤病情。

睡前怎麼喝水眼睛不會腫

擔心睡覺之前喝水會導致眼睛腫的朋友不妨試著在睡覺前半小時喝下100毫升左右白開水，這樣能夠給身體時間慢慢吸收代謝喝下去的水。睡覺前喝完大量的水就睡很容易引起眼睛腫，還可能引起夜尿頻繁影響正常的睡眠。

睡前喝水眼睛腫怎麼消腫

如果是睡前喝水導致第二天眼睛腫的話，可以試試下面的方法快速消腫。

鹽水敷眼睛消除眼睛腫

早上如果是眼睛腫的話，可以將鹽融化在水中，然後用化妝棉蘸取鹽水敷在眼睛浮腫位置能夠有效降低眼睛浮腫。

冷水敷眼睛消除眼睛腫

如果是想要更快去眼腫的話也可以直接用冷水洗臉之後再用冷毛巾冷敷眼睛，也能夠幫助去除眼睛浮腫。

指腹按摩消除眼睛腫

早上如果發現自己因為喝水太多眼睛腫的話不妨用指腹輕柔的按揉眼睛水腫位置，這樣能夠幫助促進眼周血液迴圈，有效減少水腫。

溫馨小貼士

睡前喝適量的水是對身體有益的，而且不會造成眼睛的水腫。如果是發現自己每天睡醒之後都出現眼睛水腫的話，最好是積極就醫檢查，造成水腫的原因可不只是因為睡前喝水，還可能是身體出現問題了。