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吃山藥可以喝牛奶嗎

千手銀銀

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秋天是吃山藥的時節，很多喜歡吃山藥的人在這個時節都會大飽口福；而牛奶也是生活中的必備食物之一，經常食用，那麼吃山藥可以喝牛奶嗎？

吃山藥可以喝牛奶。

山藥和牛奶都是比較常規的食物，山藥中以膳食纖維和澱粉含量最高；而牛奶中含量最高的蛋白質和鈣質，同時兩種食物都含有很高的礦物質，食物成分之間不存在相互反應的現象，因此，山藥和牛奶一起吃。

吃山藥喝牛奶好嗎

吃山藥時喝牛奶不好。

山藥中含有大量的澱粉成分，這種物質在經過胃腸消化之後會產生很多的二氧化碳氣體。而牛奶也是產氣的食物之一，這兩種食物一起吃會產生大量氣體，對胃腸損傷很大。

山藥每次的食用量不宜超過200g，而牛奶的食用量每次也不宜超過250ml，而這兩種食物一起吃時分量都需要減半，避免過多攝入導致脹氣、肥胖。

1.山藥和牛奶都屬於產氣食物，因此，胃腸潰瘍、素來脹氣的人不適合一起吃，避免胃腸穿孔、出血。

2.山藥和牛奶都屬於過敏食物，因此，過敏體質的人不適合吃山藥時喝牛奶，避免過敏症狀嚴重。

釋出於 2025-01-23