驪霞小姐姐
區域性迴圈不良
腳部如果出現血液迴圈不良很容易導致周邊血管病變或者是導致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經常痠痛、抽筋。這個時候需要到醫院接受相關治療。
溫度突然改變
溫度突然的變化也可能導致腳抽筋，特別是突然變冷的時候，因為溫度突然變冷，肌肉對於溫度的感知出現收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。
情緒過度緊張
情緒過度緊張也可能導致腳抽筋。精神緊張被當做是一種“文明病”，它可能導致體內激素水平失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。
某些疾病影響
身體如果是患上某些疾病也可能導致經常性的莫名腳抽筋。常見的病症有心臟病、動脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應或者是影響脊髓神經出現病變。如果經常性腳抽筋一定要去醫院進行檢查以免延誤病情。
肌肉過度疲勞
如果是進行劇烈的運動而導致肌肉過度疲勞也可能導致腳抽筋。特別是要參加運動的人，一定要注意在運動前進行充分的熱身，運動時出現了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之後要休息。
睡眠姿勢不對
睡覺姿勢不對很容易導致晚上睡覺時出現腳抽筋。一是睡眠姿勢不對導致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣；二是因為睡眠姿勢不對導致腳部某些肌肉處於絕對的放鬆狀態也可能導致腳抽筋。
身體出汗過多
身體出汗過多的時候身體中水分和鹽分都會大量流失，如果不進行及時補充的話，體內會缺乏大量的電解質，體內的代謝廢物無法排出體外之後大量堆積在體內造成身體肌肉區域性血液迴圈受阻，很容易引起腳抽筋。
礦物質缺乏
身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個重要原因。在平時的飲食中一定要注意營養均衡，礦物質的攝入不能少。如果是嚴重缺鈣的還應該考慮服用鈣片進行補鈣。
