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按摩隱白穴健脾止血
隱白穴屬足太陰脾經，是脾經之井穴，脾主統血，脾陽虛弱，則統血無力，易導致各類出血疾患，尤以婦科病症多見，按摩該穴位可健脾回陽，調經統血，清心寧志。主治鼻出血，吐血，崩漏，呃逆，納呆，腹脹，腹痛，癲狂，煩心，失眠等病症。
穴位定位：位於足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。
按摩方法：用拇指之間掐按隱白穴100-200次，以區域性有痠痛感為度。
按摩三陰交健脾利肝腎
三陰交穴屬足太陰脾經，十總穴之一，平時常按三陰交穴，有健脾理血，益腎平肝之功效，可以治療全身多種不適與病症，主治呃逆，嘔吐，胸腹脹滿，腹痛，痢疾，洩瀉，黃疸，月經不調，經閉，帶下，血崩，下肢腎經痛等病症。
穴位定位：位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用拇指指腹按揉三陰交穴100-200次，以區域性有酸脹感為度。
按摩陰陵泉清脾理熱
陰陵泉屬足太陰脾經，為脾經之合穴，善於調節脾腎功能，脾主運化水溼，腎為水髒，脾腎虛弱，則水液疏洩無力，滯留體內，易發水腫，刺激該穴位可健脾益腎，利水祛溼，通經活絡，主治腹痛，腹脹，食慾不振，水腫，黃疸，吐瀉，小便不利，遺尿，月經不調，痛經，遺精，陽萎等病症。
穴位定位：位於小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
按摩方法：用拇指指腹揉按陰陵泉100-200次，以區域性有酸脹感為度。
按摩地機穴健脾滲溼
地機穴屬足太陰脾經，本穴出現牙痛多提示有胰腺疾患，按壓該穴位具有健脾滲溼，調經止帶的功效，主治食慾不振，腹脹腹痛，小便不利，水腫，大便溏洩，月經不調，痛經，功能性子宮出血，陰道炎，乳腺炎，下肢痿痺等症。
穴位定位：位於小腿內側，在內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸處。
按摩手法：將雙手拇指指端分別按於同側地機穴上，由輕到重，每穴按揉2分鐘，然後用力按住穴位不動，持續半分鐘。
按摩血海穴健脾化溼
血海穴是脾經的主要穴位之一，脾經所生之血在此聚集，經常刺激血海穴有化血胃氣，運化脾血的作用，主治月經不調，崩漏，白帶異常，痛經，經閉，陰部瘙癢，疥瘡，瘡瘍，丹毒，蕁麻疹，溼疹，面板瘙癢，神經性皮炎，貧血，膝關節及其周圍軟組織炎等病症。
穴位定位：屈膝，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
按摩方法：用拇指指腹按揉血海穴100-200次，以區域性有酸脹感為度。
