清波醬吖
血海穴
按摩血海穴的功效：對於女性來說，血液是身體的根本，血海就是所有血液聚集的地方。常按血海穴能夠使體內氣血趨於最健康的狀態，同時去除面部色斑，對治療痛經等生理期問題也很有幫助哦！
在哪裡：屈膝時，在大腿內側髕底內側端上2寸處。
怎麼按：握住膝蓋，用大拇指按壓，最佳按摩時間在上午。
睛明穴
按摩睛明穴的功效：經常按壓此穴不僅能熟絡明目，對偏頭痛、神經性頭痛以及畸形腰痛也很有效哦！
在哪裡：目內眥角稍上方凹陷處。
怎麼按：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。點時一鬆一緊，持續1-2分鐘。
中府穴
按摩中府穴的功效：中府穴是脾肺兩經交會的一個穴，利用這個穴調氣最好。經常按摩可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛等症狀，此外還有豐胸的作用哦。
在哪裡：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。
怎麼按：用中指和無名指按壓，稍微用點力，每次按揉3-5分鐘，每天堅持1—5次。
商陽穴
按摩商陽穴的功效：商陽穴有促進新陳代謝的功效，同時清熱解毒、瀉火消腫，對女性而言能夠讓肌膚更有光澤與彈性，氣色紅潤潤。
在哪裡：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方。
怎麼按：捏住食指，用拇指按壓，稍微用力，每次按揉3-5分鐘。
三里穴
按摩三里穴的功效：足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，經常按摩可以調理脾胃，調補氣血，讓肌膚煥發自然光彩。足三里穴對泌尿系統功能也有很好的效果，長期按壓對男性膀胱炎、陽痿、遺精，女性功能性子宮出血、盆腔炎等有很好的療效。
在哪裡：屈膝成垂直狀態，由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。
怎麼按：雙手握拳，輕輕敲打穴位，5-10分鐘即可。
三陰交穴
按摩三陰交穴的功效：我們臉上長斑、痘、皺紋，其實都與氣血不足、月經不調有關。三陰交穴位是脾經的大補穴，脾不好，體內溼氣過重，人易疲勞，身體問題不少，灸三陰交穴，能祛溼氣，還你精神和美貌。
在哪裡：小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處，約四根手指橫著的寬度。
怎麼按：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次，或先順時針方向，再逆時針方向揉三陰交，持續10-15分鐘。
