芷容超級甜
產後患上抑鬱症在現代生活中比較常見，這是為什麼呢?產科專家指出，這是女性朋友的個人調節能力有關係。很多女性朋友還沒有完全適應孩子的突然到來，這個時候心情難以調節，而產生不良心境。下面，產科專家就給大家詳細的講解下抑鬱症的相關知識。
產科專家表示，多數產後抑鬱症病人症狀並不十分明顯，不容易被覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或做家務。如果產後抑鬱症狀非常明顯，並足以能引起周圍其他人注意的話，那麼你的問題可能就比較嚴重了。
產科專家指出，容易引發產後抑鬱症的因素：
1、激素：懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症狀出現有關。
2、婚姻問題：懷孕期間的抑鬱、焦慮;缺乏福利保障;懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生，如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂;分娩時的創傷經歷;出院較早;經前綜合症的病史。
3、壓力：對於新媽媽來說，孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到無法勝任作為母親必須完成的挑戰。
產科專家介紹，減輕產後疾病抑鬱症的有效方法：
1、拋開大腦中一切關於工作的事情，對於不合時宜的電話你可開啟電話錄音，待有空時再回復。儘量多讓你和你丈夫的家人幫忙帶孩子，使你和你的愛人能獨處一段時間。
2、傾訴自己：俗話說，同病相憐，試著去找尋你在產前學校裡的一些同學，或隔壁左右的年青母親，彼此傾訴關於初為人母的酸甜苦辣。
3、尋求幫助：可讓你的朋友幫你做飯或打掃衛生。如果你覺得你情緒不穩或對你的孩子有暴力傾向，或者你認為自己不能勝任照看新生兒，請立即尋找專業醫生的幫助，如尋找專業的精神分析師，或接受適當的抗抑鬱藥物治療。
4、多外出走走：把孩子放在輕便的可摺疊的嬰兒車裡，繞著住處散散步，或約個朋友在附近的咖啡館裡吃頓晚餐。
家中有產婦的成員要多注意，產後的女性經歷了生產的痛苦，心理上或多或少有一些陰影，這個時候作為產婦的家人應該對她們表示更多的關愛。尤其是產婦的老公，更要多照顧產婦，不要因為工作忙而對產婦冷落不過問，要多與她交談，傾聽她內心最真實的聲音。
