天山鴻達
情緒低落
產後抑鬱最明顯的症狀是情緒低落，表現為表情憂鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安等。患者常感到心情壓抑、鬱悶，易激惹發火，常因小事大發脾氣。
失去興趣
產後抑鬱症患者，常表現為對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關係。
不能應付生活
意志活動減低，很難專心致志地工作，缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴。嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望。
思維障礙
出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現傷嬰或自殺行為。
身體症狀
80%的產後抑鬱症，有失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴、食慾不振、身體疲勞等身體症狀。這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。
產後抑鬱自測
產後若發現自己情緒不對，可自我測試一下，近兩週內，你是否有以下表現和感受：
1、感到無助、沒有價值，經常哭泣。
2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等於受罪。
3、食慾大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯，脾氣暴躁，常為一點小事而發火，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。缺乏性慾。
7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有逃離寶寶或家庭的慾望。
9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
10、有反覆自殺的意念或企圖。
如果這10道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。
小貼士
產後抑鬱可透過心理或藥物進行治療，一般預後良好，70%患者於1年內治癒。
