產後抑鬱症多久能康復

產後抑鬱症多久能康復

產後抑鬱症的康復情況會因人而異，若病情比較輕微，及早發現及早調節，早的3個月就能夠恢復到一個正常的狀態，或者是半年內調整好自己的精神狀態，若病情較嚴重，沒有積極的調整心態配合治療改善，則有可能需要1-2年的時間才能恢復，所以產後媽媽患有抑鬱症後要正面對待，配合醫生積極的治療。

產後抑鬱症一般在什麼時候出現

產後抑鬱症一般在產後兩週發病，在產後4周—6周逐漸明顯，產婦或家屬可自行判斷，產婦近期是否感覺情緒低落、焦慮，甚至莫名其妙的哭泣，經常疲倦，不知所措，對生活缺乏信心，對周圍所有事情沒有興趣，情緒容易波動，失眠等，如有上述情況發生，應及時就醫，確診是產後短暫抑鬱還是抑鬱症，並進行治療。

產後抑鬱症會不會復發

產後抑鬱症治癒後是有可能會復發的，且復發的機率非常高，所以得過產後抑鬱症的媽媽一定要積極的做好預防，避免抑鬱症再次復發，影響到自身的健康。若再次出現了類似產後抑鬱症的症狀，要及時到精神科檢查，確診是什麼原因導致，以免因為其它疾病引起耽誤病情，錯過了最佳治療時期。

產後抑鬱症對寶寶有影響嗎

有影響。產後抑鬱症會對嬰幼兒智力發育、情緒思維及行為發展等方面產生消極影響，所以需要積極治療，輕微產後抑鬱可以透過心理干預改善和控制病情，但對於病情嚴重的患者往往需要結合藥物進行治療。

產後抑鬱症怎麼辦

飲食調節

產後抑鬱症可以透過飲食調節來進行治療，多吃一些富含維生素B的食物，能有效保持人的精神健康和身體健康。

適當運動

產後抑鬱症對女性身體傷害非常大，會影響產後身體的恢復，同時也不利於寶寶的健康發育，而產後適當的運動能有效的改善產後媽媽的情緒，緩解低落的心情。

精神安慰

產後抑鬱症，家人要給予產婦足夠的照顧，營造和諧、溫馨的家庭環境，特別是丈夫，要給予妻子關心和生活上的幫助，減少妻子的精神刺激。

心理治療

產後抑鬱症情況嚴重的媽媽最好接受心理治療，諮詢相關心理醫生，也可以透過自我強化法進行治癒，而且效果顯著。

藥物治療

產後抑鬱症還可以透過藥物來進行治療，但是一般不建議使用藥物治療，因為藥物不僅對產婦身體不好，而且對寶寶也不利，所以產後抑鬱症藥物治療要慎重。