慧語殿下
護肝食物
多吃含纖維素高的食物，例如：蔬菜、水果、鼓舞、枸杞；多食高蛋白質低脂肪的食物，例如：魚蝦、兔肉、雞鴨肉；多吃；適量補充低糖類食物，例如：蜂蜜、果汁；多食膳食纖維類食物，例如：豆芽、芹菜、韭菜等。
紅花山楂飲
食材：紅花10g，山楂50g，橘皮12g
製法：將紅花、山楂、橘皮煮水成汁，去渣後即可食用，每次一碗，早晚各一次。
功效：紅花入心、肝經，主要用於活血通經、祛瘀止痛；山楂入脾、胃、肝經，主要用於三淤血、驅絛蟲；橘皮入肺、肝、脾經，可以理氣、挑中、燥溼化痰。紅花山楂飲對於治療酒精肝有一定的療效。
丹參黃豆湯
食材：丹參10g，黃豆50g，蜂蜜適量
製法：將黃豆洗淨浸泡1小時和丹參一起放入砂鍋中煲湯，至黃豆煮爛即可。煮熟後加入蜂蜜即可食用。
功效：丹參黃豆湯有補腎養肝、活血祛瘀、清熱解毒的作用，適用於肝脾受損傷的人群。
杞棗雞蛋湯
食材：枸杞30g，紅棗10枚，雞蛋2個
製法：將去核的紅棗和枸杞一起放入砂鍋中加適量清水煮開後，加入拌勻的雞蛋即可食用，每日一碗。
功效：杞棗雞蛋湯有滋補肝腎、益精明目、養血安神等功效，適合於肝損傷之人。
黃芪山藥湯
食材：黃芪30g，鮮山藥150g
製法：將洗淨的黃芪放入砂鍋中煮半小時左右，再加入去皮切成片的山藥煮15-20分鐘加入調味料即可食用，每日一碗。
功效：黃芪山藥湯可以保肝養肝、益氣補血、健脾補腎等功效，使用於肝損傷之人。
豬肝綠豆粥
食材：鮮豬肝100g，綠豆60g，大米100g，調味兩少許
製法：將淘淨的大米和綠豆放入適量的清水煮成粥後，加入鮮豬肝再熬5-10分鐘即可食用，每日早晚一碗。
功效：豬肝綠豆粥可以起到補肝養血、清熱解毒、養肝護肝的作用，適用於肝損傷之人。
薏苡仁粥
食材：薏苡仁30g、枸杞子10g、蓮子10g、大米適量
製法：將薏苡仁、蓮子大米一起熬成粥樣，再加入枸杞子再熬製10分鐘左右即可食用。
功效：枸杞子可以滋補肝腎；薏苡仁可以利水滲溼；蓮子可以清心醒脾，補脾止瀉，薏苡仁粥性平不燥，適用於保肝護肝。
烏雞歸參湯
食材：烏雞一隻、當歸6-10g、西洋參5g
製法：把烏雞洗淨，加入當歸、西洋參放入鍋內煲煮20分鐘即可食用。
功效：烏雞可以養血扶正；當歸可以養血補血；西洋參養陰清熱、益胃生津。烏雞歸參湯對肝脾腎虛者有一定的療效。
