路怒症是什麼 路怒症是不是心理疾病

路怒症是什麼

現在認為路怒症是專指汽車或者其他機動車駕駛員的攻擊性以及憤怒的行為表現，常見的有罵人，情緒易失控，跟人頂牛，超車，不停按喇叭，危險駕駛等等。

在醫學上，把“路怒症”歸類為陣髮型暴怒障礙，指多重的怒火爆發出來，猛烈程度叫人大感意外。在我看來，路怒症是一種行為習慣。

路怒症的表面原因

在對路怒症司機的調查中，大多數司機都說是因為堵車或者是路況不佳，從而導致了路怒症。或者是現代人生活壓力太大，又無處可以發洩，於是在路上就爆發了。

路怒症的心理原因

實際上生活中的壓力只是路怒症的原因之一，每個人都有生活壓力，為什麼別人不會路怒呢？

路怒性格

在路怒症的人眼中，永遠都只有兩種人：比自己開得慢的菜鳥，比自己開得快的傻逼。

這類人往往自我中心，有一定的自戀人格障礙，認為世界都應該按照自己的樣子來。

身心狀態差

在我們長時間駕駛，身體又僵硬，空氣還不好，人的身心都會處於一種不良的狀態，而在這種不愉悅狀態下，很容易引爆我們的情緒。

不合理的期望

路怒的人認為所有的人都應該按照自己的標準來，而忽視了生活中有各種各樣的因素。特別是開豪車的人，常常會不自覺的忽略路上其他人的感受。

學習行為

當我們在學車的時候，我們就從教練哪裡學到了一套行為方式。大喊大叫是一種常態。上路之後我們看到其他路怒司機，也會受到影響。

預防路怒症的方法

1.學會調節自己的情緒。控制情緒的能力對我們的一生都是很重要的。學會轉移注意力，聽聽音樂，把玩一下小物品，降低車速都是不錯的方法。

2.避免在極度疲憊的時候駕車，可以在休息站休息，聊聊天

3.提高個人素質。

4.保證駕車環境的乾淨，舒適。

緩解路怒症的方法

1.避免不良情緒：在出門前做好準備，儘量不要忘記帶什麼東西2.深呼吸3.聽音樂轉移注意力，舒緩情緒。4.開窗通通風，呼吸一下新鮮的空氣。5.在車上放一張家人或者自己心愛的人小照片，在不開心的時候看一看，想一想他們。