玉飛Sama
產後抑鬱症會遺傳嗎
產後抑鬱症有一定的遺傳傾向，但是它只是增大了後代患抑鬱症的機率，並不是百分百會遺傳給後代，若是有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱症的發病率較高，所以屬於此類情況的產婦一定要注意自己產後情緒的調節，若發現有抑鬱的症狀要及時的治療。
產後抑鬱症對寶寶有影響嗎
有影響。產後抑鬱症會對嬰幼兒智力發育、情緒思維及行為發展等方面產生消極影響，所以需要積極治療，輕微產後抑鬱可以透過心理干預改善和控制病情，但對於病情嚴重的患者往往需要結合藥物進行治療。
為什麼會產後抑鬱症
生理變化
女性懷孕期間，雌激素和孕激素會翻倍增長，接近以前的十倍，而分娩後，三天內會迅速降低到孕前，而孕激素大幅度的變化，容易讓產婦出現不適應，導致抑鬱。
心理因素
一些產婦自身的心理也比較容易引起產後抑鬱症，如部分新手媽媽會不適應當媽媽的角色，對於寶寶哭泣、餵養、生病等問題不適應，容易造成產婦心理壓力，讓情緒抑鬱。
家庭環境
家庭經濟條件不好、住房壞境、婆媳關係、不良的婚姻關係、嬰兒性別和健康狀況等沒有處理好，都有可能導致產婦出現抑鬱症，此外，還有突然的變故給產婦帶來嚴重的心理壓力等。
既往經歷
產後以前有過抑鬱症史，流產史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、等因素均可增加產後抑鬱發生的可能性。
產後抑鬱症有什麼症狀
1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
2、對將來不抱任何希望，經常因絕望而感到痛不欲生。
3、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
4、有反覆自殺的意念或企圖。
5、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，特別是興趣與愉快感喪失。
6、許多患者進食減少，即使是十分可口的飯菜也常拒絕或只吃一點，體重減輕。
7、抑鬱患者常伴有入睡困難、焦慮不安，或早醒、醒後很難再入睡。
產後抑鬱症會持續多久
產後抑鬱症的持續時間是因人而定的，沒有固定的時間。因為每個人生活的環境，心態不一樣，時間也不盡相同，不能一概而論，有些媽媽很快就能痊癒，但是有些媽媽會持續很久，典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至寶寶上學前。
產後抑鬱症怎麼辦
飲食調節
產後抑鬱症可以透過飲食調節來進行治療，多吃一些富含維生素B的食物，能有效保持人的精神健康和身體健康。
適當自我宣洩
產後抑鬱症可以透過合適的渠道來釋放自己的情緒和壓力，比如閱讀、參加集體活動、運動、向朋友訴說等方式幫助自愈。
堅持運動
產後抑鬱症對女性身體傷害非常大，會影響產後身體的恢復，同時也不利於寶寶的健康發育，而產後適當的運動能有效的改善產後媽媽的情緒，緩解低落的心情。
家人關懷
產後抑鬱症，家人要給予產婦足夠的照顧，營造和諧、溫馨的家庭環境，特別是丈夫，要給予妻子關心和生活上的幫助，減少妻子的精神刺激。
心理治療
產後抑鬱症情況嚴重的媽媽最好接受心理治療，諮詢相關心理醫生，也可以透過自我強化法進行治癒，而且效果顯著。
藥物治療
產後抑鬱症還可以透過藥物來進行治療，但是一般不建議使用藥物治療，因為藥物不僅對產婦身體不好，而且對寶寶也不利，所以產後抑鬱症藥物治療要慎重。
