曉萌郎
孕期散步有助於順產嗎
孕期散步有助於順產。
孕期準媽媽散步可以增強肌肉的力量，尤其是腰背部和腹部肌肉的發達，這樣有利於自然分娩的順利進行。因此孕婦順產時如果肌肉收縮力量不足的話，就容易導致分娩困難。所以說，孕期準媽媽在身體狀況允許的條件下適當的散步，是有助於順產的。
孕婦散步注意事項
1、孕早期不宜多散步
孕早期胎兒還不穩定，處於一個比較危險的時期，此時準媽媽應多休息少運動，因此平時散步要量力而行，覺得累了就要停下來休息。
2、散步時間不宜過長
孕中晚期的胎兒隨便相對穩定了，但這期間散步應注意時間，因為準媽媽走太長時間，累了就可能引起宮縮，導致早產。建議準媽媽每次散步30分鐘左右即可。
3、有異常要立即就醫
孕婦在散步時突然出現陰道出血，呼吸困難，頭暈，胸部疼痛，肌肉無力，小腿疼痛或許浮腫，早產，胎兒運動不太活躍，羊水明顯缺乏，或者全身緊縮，要立即打電話向醫生求助。
孕婦在哪兒散步比較好
馬路散步對孕婦胎兒不利
馬路上的車來來往往，車輛所排放的廢氣中還有各種致癌成分，嚴重影響著孕婦的身體健康。有資料顯示，汽車尾氣中的一氧化碳極易與人體的血紅蛋白的結合，對人的呼吸道粘膜和整個呼吸系統都會造成嚴重的危害。尾氣中二氧化氮具有極強的毒性，能夠嚴重損害人體和植物的迴圈系統，能發呼吸道疾病和哮喘等。對孕婦和胎兒來說，這種影響更為嚴重。此外，馬路、大街上空氣濁、噪音大，汽車鳴笛和高音喇叭都會對孕婦和胎兒的健康造成極為不利的影響。
適合孕婦散步的場所
孕婦散步的地點要慎重選擇，空氣清新的郊外、花香怡人的公園、林蔭小道、清澈的水塘、湖泊、岸邊等，都非常適合孕婦散步。這些地方空氣清爽、氧氣濃度高，灰塵和噪音汙染少。孕婦在如此宜人的環境中散步，無疑會心情舒暢、身體健康。
