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熱水泡腳不出汗怎麼辦

宗室葉農

2萬熱度 A⁺ A^-

很多人晚上都有用熱水泡腳的習慣，泡腳時由於血液迴圈加快，人容易出汗，但有的人泡腳卻總不發汗。那麼熱水泡腳不出汗怎麼辦呢？

為什麼熱水泡腳不出汗

泡腳不出汗多是由於體虛陰冷，建議透過補氣血來進行調理。也可以長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺，久之泡腳就容易發汗了。

人的腳底有多達60個穴位，刺激這些穴位，有利於經絡的疏通、氣血的暢通以及腑臟的協調。用熱水泡腳後，雙手相互搓熱，從腳踝按揉或推搓至腳背、腳底，整個腳都按摩到。

選擇艾葉、黨參、黃芪、當歸等中草藥泡腳，有很好的補血益氣、活血化瘀功效。對經絡的疏通很有好處。用生薑泡腳，還可以暖身驅寒，對風寒感冒初期有很好促進排汗效果，能加速身體恢復。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，泡腳的水量以浸到小腿一半以上為宜。泡腳前可以喝一杯水，以補充體液。

1、剛吃飯或空腹時不宜泡腳。最好晚上7-9點，或睡前泡腳，養生效果較好。

2、經期或妊娠期婦女以及有出血症狀的病人不可泡腳；血栓患者及糖尿病人不可泡腳。

釋出於 2022-04-26