熱水泡腳補腎嗎

熱水泡腳補腎嗎

熱水泡腳有補腎的作用。腳部是人體經絡循行的重要區域，不同的經絡對應不同的腑臟。經常用熱水泡腳，能刺激腳部的反射區和經絡，起到調節和改善各器官功能、協調腑臟的功效。

什麼時候泡腳補腎

晚上7-9點是腎經氣血最弱的時候，在這個時間段用熱水泡腳，能促進身體的氣血流進腎經，起到補腎益氣的作用。腎經氣血充足，腎氣自然就旺，從而也能起到強身健體的功效。

熱水泡腳的正確方法

用熱水泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，泡腳的水量以浸到小腿一半以上為宜。泡腳前可以喝一杯水，以補充體液。

中藥泡腳補腎

薑汁泡腳

將生薑洗淨後拍碎，放入泡腳水中。用生薑水泡腳能暖身驅寒，同時也能促進身體血液迴圈，起到滋養腎臟的作用。

艾草泡腳

將艾草洗淨，放入鍋中煎煮，取藥液泡腳，有很好的活血化瘀功效，經絡暢通對腎臟滋養功效自然也更好。

應注意孕婦不要隨意使用中藥材泡腳，以免對自身和胎兒造成傷害。

怎麼泡腳更補腎

泡完腳後，適當做幾分鐘足底按摩，則更有利於身體的血液迴圈，也能進一步的調節臟腑器官。另外泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

泡腳多久算好

泡腳泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多則傷心。只要出微汗就可以了，說明經絡上下貫通了，這也是證明經絡是否通暢的一個辦法。有些人泡20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。

哪些人不能泡腳

身體健康的人泡腳都沒問題，但特殊人群則要謹慎。例如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。