熱水泡腳可以去溼氣嗎

熱水泡腳可以去溼氣嗎

熱水泡腳可以去溼氣。泡腳是很好的除溼方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走溼留，微微出汗，風溼具去。

怎麼用熱水泡腳去溼氣

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除溼；放些有利於活血的丹參、當歸或連翹、金銀花、板藍根、菊花等可以起到降火清熱的作用。

什麼時候用熱水泡腳去溼氣效果好

春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡腳，都有很好的祛溼作用。

什麼人不宜熱水泡腳去溼氣

血栓患者

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，面板充血，更多的動脈血液進入下肢，但靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成面板上的出血點，時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

動脈閉塞患者

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，但熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。當然，動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為盜血現象，更加缺血。另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

糖尿病足患者

糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。神經病變型的部分患者，表現為腿足冰涼。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但這類患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，水溫過高會導致嚴重燙傷。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與動脈閉塞症相似，熱水泡腳反而會加重缺血。

兒童不宜頻繁泡腳

兒童經常用熱水泡腳，會給足部的神經、血管功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

老人泡腳要注意

老年人泡腳要格外小心，因為熱水泡腳時血液會湧向下肢，老年人可能會因腦部供血不足，感到頭暈。患有心腦血管疾病的老年人更應格外注意。

熱水泡腳有什麼好處

泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡，促進人體的血液迴圈，加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。熱水泡腳還有祛寒保暖的功效，能增加身體熱量，幫助抵禦寒冷。此外，泡腳還可以放鬆身心，緩解疲勞，是很好的養生保健方式之一。