天天健康
在崴腳24-48小時後，如果確定骨頭沒有受傷，那麼是可以使用熱水泡腳的。
但是注意在崴腳後24小時內一定不要進行熱敷或者熱水泡腳，此時應當進行冷敷。
在崴腳後的24小時內，區域性毛細血管還處於破裂狀態，而熱水泡腳或者熱敷有促進血液迴圈的作用，這樣就會導致區域性毛細血管的出血加重，從而導致崴腳後的腫脹疼痛更加嚴重，恢復也會更慢。
因此在崴腳後24小時內應當立即冷敷，反覆冷敷3-5次，每隔2小時1次為佳，冷敷會促進血管收縮，止血止痛，防止淤腫形成。
在崴腳24-48小時後，腳踝的腫脹已經形成，並且此時區域性毛細血管已經沒有在出血了。此時進行熱水泡腳或者熱敷，能夠促進血液迴圈，幫助淤血消散，起到消腫止痛的作用。
在崴腳後使用熱水泡腳的方式幫助消腫止痛時，可以在熱水中新增花椒、艾葉、紅花等具有活血散瘀功效的藥物一起泡腳，每天泡腳2次，每次15-30分鐘即可。
釋出於 2022-05-18
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