北風歐辰
落枕可以刮痧嗎
落枕可以刮痧。
透過循經走穴刮痧，可以消炎止痛，祛風散寒，疏通經絡，幫助改善區域性血液迴圈，促進滲出和水腫吸收，加快血管和神經功能恢復，達到防治落枕的目的。
落枕刮痧好還是拔罐好
刮痧和拔罐都能起到緩解落枕的作用。
區別不同的是，病邪在表的話，刮痧治療效果好，病邪在裡，拔罐好。在不好判斷病邪表裡的情況下，可以先刮痧，再拔罐。
落枕刮痧刮哪裡
刮拭部位：頸枕部，肩背部，上肢，下肢。
刮拭步驟：1.刮拭頸枕部膽經，從風池穴經完骨穴刮至肩井穴處，以面板出痧為度。2.刮肩背部督脈風府至大椎穴，再刮肩背部小腸經從肩中俞經肩外俞，曲垣，秉風等刮至天宗穴處，以面板出痧為度;3.刮上肢小腸經，從陽穀經腕骨穴刮至後溪穴處，以面板出痧為度;4.刮下肢膽經，從陽陵泉往下經光明等穴刮至懸鐘穴處，以面板出痧為度。
落枕拔罐拔哪裡
取穴：風池，大椎，肩井，肩外俞，天宗。
操作方法：患者取合適的體位，施術者找準穴位，並進行常規消毒，選擇大小適宜的火罐，一手持夾酒精棉的鑷子，一手持罐，將酒精棉點燃後伸入罐內旋轉片刻，迅速將棉球抽出，即可將罐拔於穴位上，根據拔罐的負壓大小及患者的面板情況留罐10-15分鐘，每日或隔日1次。
落枕病因病機
氣滯血瘀：睡眠姿勢不當或負重，頸部骨節筋肉遭受長時間過分牽拉而發生痙攣。
風寒外襲：頸部感受風寒，腠理疏洩，區域性經脈為風寒之邪所滯，氣血執行受阻。
落枕症候特點
氣滯血瘀型落枕臨床表現為頸項疼痛活動不利，活動時患側疼痛加劇，頭部歪向病側，舌脈如常人;風寒外襲型則表現為頸部疼痛，頭轉側受限，並伴隨惡風微發熱，頭痛等表證，舌淡，苔薄白。
落枕怎麼預防
1.頸部缺少鍛鍊容易落枕。經常伏案工作，久坐不動，會導致頸部肌肉和韌帶因過度牽拉而處於一種缺血的勞損狀態，容易導致落枕，這種情況下建議每個小時起身活動一下頸椎，以使頸部肌肉和韌帶得到休息。
2.睡覺時枕頭高度不合適容易導致落枕，枕頭應該適合人體頸椎的生理彎曲，高度以12釐米為宜，軟硬適中為佳，如果枕頭過高，就會導致頸部肌肉處於緊張狀態，不能得到很好的休息，同樣枕頭過低或不用枕頭也會使頸部肌肉處於緊張狀態。
3.頸部著涼，如晚上吹電風扇或開著空調等，可引起頸部血管和肌肉的反射性痙攣，影響頸部血液迴圈，久而久之可造成頸部組織變性及退變而導致落枕，所以要注意頸部保暖，避免受涼。
