紅豆薏米綠豆可以一起煮嗎 紅豆薏米綠豆湯的功效

紅豆薏米綠豆可以一起煮嗎

可以。

紅豆薏米和綠豆含有的營養是不同的，一起煮能夠補充多種營養，首先紅豆具有健脾消腫的作用，對於脾虛的人具有一定的作用，能夠緩解由於脾虛導致的消化不良現象，而薏米具有利水滲溼的作用，能夠有利於排出體內多餘的水分，緩解水腫的情況，同時對於小便不盡的情況也有一定效果。

而綠豆具有清熱解毒的功效，和薏米與紅豆一起搭配可以有利於緩解上火的情況。

紅豆薏米綠豆湯的功效

1.利水消腫

薏米和紅豆都具有利水消腫的作用，能夠有利於緩解體內水分過多的情況，有利於排出體內多餘的水分，緩解水腫的情況，同時還有助於減輕腎臟的負擔，以及對於小便不盡的情況有一定的作用。

2.健脾祛溼

薏米具有健脾的作用，能夠有助於預防脾虛導致的溼氣重的情況，有利於促進溼氣的排出，緩解溼氣重導致的疲弱無力、食慾不振、精神不佳的情況，有利於促進身體健康。

3.清熱除煩

綠豆具有清熱解毒的作用，能夠有助於緩解人體發熱的情況，對於上火引起的體溫升高有一定的緩解作用，同時還利於緩解由於上火導致的心情焦躁的作用，有利於緩解燥熱。

紅豆薏米綠豆湯可以加冰糖嗎

可以。

冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用，能夠有助於發揮補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養陰生津、止汗解毒等功能，如果有中氣不足、肺熱咳嗽、咯痰帶血、陰虛久咳、口燥咽乾、咽喉腫痛、小兒盜汗、風火牙痛等情況，都可以食用冰糖，所以加在紅豆薏米綠豆湯中是可以的，還有維持人體健康。

紅豆薏米綠豆湯可以多喝嗎

不建議長期喝。

紅豆薏米綠豆湯不建議長期喝，因為紅豆薏米綠豆湯屬於性涼的食物，如果是寒性體質的人喝多了，可能會加重寒氣的情況，不利於身體的恢復，而且紅豆薏米和綠豆都是屬於粗糧，如果一次性吃太多，會導致不好消化，不利於腸胃的健康。