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健脾養胃
紅豆薏米黑米粥中，紅豆味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，具有健脾養胃功效，其次薏米也具有較好的健脾作用，這兩者與黑米一起煮粥喝，具有一定健脾養胃的作用。
去溼利尿
紅豆薏米黑米中，紅豆和薏米都具有較好的利尿以及去溼作用，可以幫助去溼人體的體內的溼氣，對於水腫、溼氣重等，具有較好的緩解以及治療效果，對人體的健康具有一定好處。
補血養血
紅豆薏米黑米粥中，紅豆和黑米中都含有豐富鐵質，而鐵元素可以行氣補血，適宜心血不足的人進行食用，其次鐵元素也是血紅蛋白的成分，對於貧血、輕微頭暈的人具有好處，所以紅豆薏米黑米粥具有一定補血養血的作用。
美容養顏
紅豆薏米黑米粥中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以為人體的肌膚補充養分，使人體的肌膚變得細嫩光滑，具有較好的美容養顏的作用，深受人們的喜愛和歡迎。
紅豆薏米黑米粥的做法
材料：紅豆、薏米、黑米。
做法：
1、先把黑米薏米紅豆準備好。
2、然後提前將其清洗乾淨，泡發備用。
3、之後泡好的紅豆薏米黑米放進電飯煲中。
4、再往其中加適量清水。
5、隨後按下煲粥鍵。
6、最後煲好後加適量冰糖，進行攪拌至融化出鍋即可。
