碧波桂帆
體位性低血壓
體位性低血壓指的是因體位的改變，導致腦部供血不足，從而引起的低血壓。硬拉和深蹲很相似，在蹲下久了突然站起，很可能會導致體位性低血壓，造成頭疼。
做硬拉時，蹲下後突然拉起槓鈴，這樣血壓調整不及時，會導致腦部供血不足，這和久蹲後站起來會頭疼是一樣的。此外，硬拉不僅是猛然站起來，而且為了拉起大重量的槓鈴，腿部和臀部用力，還需要大量的血液流入下半身，因此腦部的供血量更加減小。因此會很容易導致頭暈頭疼。
硬拉站起頭暈頭疼，只需要休息一陣頭暈症狀即可消失。在做硬拉訓練拉起時動作要慢，不能動作過猛。
身體狀態差
在身體狀態較差的情況下進行硬拉訓練，比如正在生病、生病剛好、身體疲勞或者是睡眠不足。此時身體狀態不佳，機能較差，進行硬拉這樣的大強度運動，很容易導致運動時頭暈頭疼。
身體狀態不佳時不宜勉強自己進行訓練，以免身體受到損害，還會影響訓練程序。應該等到身體恢復以後再做硬拉，不要急於一時。
空腹訓練
如果空腹進行硬拉訓練。比如早上吃飯前，或者其他太久沒有進食的情況下做硬拉，那麼也很容易導致硬拉時頭疼。
空腹時身體血糖含量較低，而硬拉等訓練需要大量消耗能量，會進一步的減少血液中的葡萄糖含量，從而造成低血糖症，引起頭暈頭疼。
硬拉要避免空腹訓練，如果非要在早餐前訓練，那麼可以在訓練前喝一杯蜂蜜水或者糖水，再吃一個香蕉補充能量。
缺乏運動和熱身
再進行硬拉這樣的大力量訓練時，身體會需要大量的氧氣供給。如果平時缺乏心肺鍛鍊，心臟泵血量不足，血液供氧量較少，氧氣供給不及時，加上沒有充分熱身，那麼在進行硬拉時也很可能會導致腦部暫時性的缺氧，造成頭暈頭疼。
如果是心肺功能不強導致的頭疼，那麼應該在平時增加有氧訓練，以鍛鍊心肺能力，增強體質，並在硬拉前充分熱身，是身體逐漸進入運動狀態。
疾病導致
如果硬拉時頭疼嚴重，那麼很可能是疾病導致的。
很多疾病會導致在做硬拉時頭暈頭疼，比如內耳疾病、慢性鼻炎、血管神經性頭痛、高血壓或者貧血等。如果日常中也有頭疼現象，那麼很可能是疾病導致的。
疾病導致的頭疼，一般難以自行判斷和治療，需要及時前往醫院就醫診治，以免延誤病情。
