向薇可愛嗎
身體缺鈣
這是孕婦半夜睡覺時，腿會抽筋最常見的原因。胎兒骨骼的發育需要的鈣，全是從孕媽媽體內提供，若每天攝入的鈣量不足，必定會造成缺鈣，進而肌肉收縮，出現抽筋，而夜間由於血鈣水平會比白天低，所以，夜裡抽筋的情況更多。
小腿著涼
孕媽媽在晚上會的抽筋，除了與缺鈣有關係以外，還可能是著涼導致的。如果夜間臥室裡的溫度比較低，蓋的被子比較薄，或是不小心把腳露到外面，小腿肌肉因受涼，進而出現痙攣抽筋，特別是現在是冬天，孕媽媽更要注意夜裡的保暖。
睡姿不對
睡覺時候睡姿不好，比如長時間仰臥，養被子壓在腳面，或是長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，壓迫到了小腿，血液迴流受到阻礙，當血流瘀滯達到一定程度時，就會令肌肉被動攣縮。
睡覺太多
孕婦雖然要多休息，但也不是睡得越久越好，也是有度要注意的，如果孕媽睡覺的時間太長，影響到了身體的血液迴圈，體內的二氧化碳等代謝廢物堆積得越來越多，也可能會引發孕抽筋。
飲食因素
缺鈣雖然是孕婦抽筋最多見原因，也抽筋也不完全是缺鈣造成的。如果孕媽媽一次性吃太多的肉類食物而引起抽筋，這是因為肉類食物中含有大量的蛋白質，吃太多會影響碳水化合物的代謝，進而令酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂，進而出現抽筋。
過度勞累
孕婦沒有休息好，睡得不夠，或是腿部運動太多，如長時間散步，劇烈運動等，令肌群過度疲勞，肌肉的緊張感遲遲不能消失，過多的酸性代謝產物刺激肌肉，也會引起抽筋。
