懷孕期間能吃油桃嗎 孕婦吃油桃對胎兒好嗎

懷孕期間能吃油桃嗎

油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對孕婦和胎兒都有益處。所以，孕婦可以適應的吃一點，但不可多食。

油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃含三十六大卡的熱量，可以為孕婦提供能量。

新研究發現，油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內皮細胞，因而可發揮抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的獨特功效。這些物質還可以降低壞膽固醇LDL的水平，進而降低心血管疾病危險。

孕婦吃油桃對胎兒好嗎

懷孕的時候油桃吃的多對胎兒的發育沒有影響的，但是吃的多自己的腸胃不舒服的，懷孕的時候還是需要多注意平時飲食均衡，葷素搭配的，吃些水果和蔬菜的。

吃油桃要注意什麼

1、油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

2、多吃油桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人、胃腸功能不良者不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

3、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是油桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，油桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

4、要吃新鮮、成熟的油桃。爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。

5、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。