油桃小孩可以吃嗎

油桃小孩可以吃嗎

油桃小孩可以吃。

油桃中含有豐富的維生素C、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養元素，小孩適量的食用對於身體的生長髮育是有好處的。

小孩吃油桃的好處

促進生長髮育

油桃的營養價值也是比較高的，有豐富的糖分、維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸、蛋白質、纖維素、鐵、鈣等營養成分，小孩適量食用能補充營養和補鈣，對於生長髮育是有幫助的。

增強免疫力

小孩是抵抗力比較弱的人群，容易生病，而油桃中含有的豐富維生素C成分，具有比較強的抗氧化性，能減緩人體內自由基對細胞的傷害，對於維護免疫系統是有幫助的，能起到提高免疫力的作用。

預防便秘

油桃中含有比較多的纖維素成分，能夠起到刺激腸胃蠕動，促進排便的作用，對於預防和緩解便秘也是有一定的好處的。

油桃小孩能多吃嗎

小孩子是不能過多的吃油桃的。

小孩子一次性吃過多的油桃，是容易導致上火、腹脹甚至是拉肚子等身體不適的症狀的，所以小孩吃油桃時要控制好食用量，一天最多不要超過2個。

小孩怎麼吃油桃比較好

由於小孩的抵抗力比較弱，腸胃也尚處於發育階段，對於一些大分子物質吸收消化能力還不完善，建議可以將油桃榨成汁給孩子喝，如果是年齡小一些的寶寶，可以打成糊狀來吃。

而且因為避免油桃受到農藥或是其他汙染，在吃油桃之前可以用鹽水沖洗油桃的表皮，或是去除油桃皮再給小孩吃。

小孩吃油桃要注意什麼

1、一歲之前的小孩，腸胃系統還在發育完善階段，而油桃中含有大量的大分子物質，如果無法消化這些物質，容易造成過敏反應，所以是不適合吃油桃的。

2、體質較差的孩子，不管是年齡大的孩子還是年齡小的寶寶，如果體虛腸胃消化功能不好，也不宜吃油桃，避免加重腸胃負擔，出現消化不良及其他身體不適情況。

3、有口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀的小孩要禁吃油桃，否則可能造成“火上加油”的效果。

4、不要給孩子吃沒有成熟的油桃，容易導致腹脹或是腹瀉的情況。