涒灘姑娘
芒果和油桃能一起吃嗎
可以。
從食物的性味成分上來看，油桃偏熱性，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、多種有機酸及鈣、鉀等營養成分；芒果性涼，富含糖類、植物蛋白、胡蘿蔔素、多種維生素、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質成分，這兩種水果的成分不相剋，是可以與之同食的。
油桃和芒果一起吃的好處
中和性味
油桃是一種偏熱性的水果，芒果是一種偏涼性的水果，兩者同食可以中和性味，緩解身體的不適。
促進消化
油桃、芒果中含有多種有機酸性物質，可以刺激消化腺的分泌，在一定程度上可以幫助食物的消化吸收。
防治便秘
油桃、芒果中含有的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物殘渣及糞便的排出，在一定程度上可以防治便秘，適合便秘人群食用。
增進食慾
油桃、芒果中含有多種有機酸性物質，可以促進胃酸的分泌，有一定的開胃作用，進而增進食慾。
美容養顏
油桃、芒果中所含的維生素C具有一定的抗氧化性，具有一定的抗氧化作用，而且還能抑制酪氨酸酶的活性，淡化面板中的黑色素，起到一定的美容作用。
解渴利尿
油桃、芒果中的水分含量豐富，含有的糖類物質及酸性物質可以促進津液的生髮，有一定的解渴作用。
保護視力
芒果中含有的胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A，維生素A可以促進視紫紅質的生成，對視力起到一定的保護作用。
止嘔除煩
芒果、油桃中含有的酸性物質具有一定的止嘔作用，而且還能緩解身體煩熱感。
一天吃多少油桃合適
2個為宜。
油桃偏熱性，過量食用容易使身體發熱、上火，而且油桃中含有多種有機酸性物質，過量食用還會刺激胃酸的分泌，引起胃部的不適，因此，對於正常成年人而言，一天吃2個就可以了。
一天吃多少芒果合適
芒果的品種多樣，而且大小也不一，對於比較大的芒果一天吃1個就好了，對於中等大小的芒果一天吃2個就好了，對於比較小的貴妃芒，一天吃3-4個為宜。
吃油桃要注意什麼
1、不宜空腹吃。油桃中的酸性物質含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，進而使體內的胃酸含量過多，引起胃部的不適。
2、不宜飯後立即吃。吃完飯後立即吃水果容易影響食物的消化吸收，易出現消化不良的情況，一般建議在飯後一小時後食用為宜。
3、不宜睡前食用。油桃中富含果糖，睡前食用油桃不容易消化，而且還會使糖分堆積在體內，長期如此引起肥胖。
4、熱性體質者少食。油桃偏溫熱型，對於熱性體質的人群而言，食用油桃易加重體內的熱氣，不利於身體的調理。
5、孕婦不宜多食。油桃偏溫熱型，而大部分的孕婦也是偏燥熱型的，過量食用油桃易引起胎動，影響胎兒的生長髮育。
6、糖尿病人慎食。油桃富含果糖，且易被人體吸收，對於糖尿病人而言，食用油桃易使血糖上升，不利於血糖的控制。
7、對毛桃過敏者少食。油桃是毛桃的變種，對毛桃過敏的人群者食用油桃可能也會引起身體的不適，因此，對毛桃過敏者偶爾食用一個就好了。
吃芒果要注意什麼
1、不宜空腹吃。芒果是一種偏涼性的水果，空腹食用芒果易刺激腸胃，引起身體的不適。
2、不宜睡前食用。芒果中的糖類物質豐富，睡前食用芒果不易消化，而且還會使糖分堆積在體內，引起身體的不適。
3、飽飯後不宜食用。飽飯後食用芒果易加重腸胃負擔，出現胃疼胃痛、腸道不適等症。
4、不宜多吃。芒果性涼，含有一定的刺激成分，多食易引起腸胃的不適，而且對於過敏者而言，還會引起舌頭髮麻、嘴唇紅腫、皮膚髮癢等身體不適的症狀。
5、過敏者不宜食用。芒果中含有的醛酸是一種致敏成分，對這種物質過敏的人群而言，食用芒果後易出現面板紅疹、嘴角發紅、瘙癢等症。
6、糖尿病患者不宜食用。芒果中的果糖含量豐富，容易被人體吸收，糖尿病患者食用易使血糖升高，不利於血糖水平的控制。
7、溼毒人群、面板病患者不宜食用。芒果帶有溼毒，患有溼毒及面板病患者食用芒果易加重身體的不適。
8、腎炎患者不宜食用。芒果不利於腎臟，腎炎患者食用後，易加重腎臟的負擔，引起身體的不適。
