坐月子全身痠痛怎麼回事

氣血執行不暢所致

坐月子全身痠痛主要原因為：產褥期產婦機體血脈空虛，氣血執行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病。另外分娩時用力所致的肌肉拉傷，周圍軟組織的損傷，也會加重痠痛感。氣血執行不暢的產婦宜多吃營養豐富的食物，如豬肝、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、紅豆等；注意保暖防風，在床上積極的翻翻身、抬抬胳膊、仰頭等來減少全身痠痛，適當的下床活動，促進血液迴圈。

外感風寒所致

婦女在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病，誘發產後風，出現渾身怕冷，怕風、出虛汗，全身關節痠痛等症。外感風寒流的產婦宜多吃辛溫散寒流的食物，如生薑、蔥白、紅糖及一些易消化的魚、肉類，並應忌食生冷食物。注意防寒保暖，疼痛部分可做熱敷。

肝氣鬱結所致

情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應症狀是：怕冷、怕風、活動關節疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。注意保持心情開朗，多與親朋好友溝通，預防產後抑鬱症。

產後血虛所致

產時產後失血過多，或產後虛損未復，陰血虧虛，四肢百骸空虛，經脈關節失於濡養，致全身肢體酸楚、麻木、疼痛。應養血益氣，溫經通絡。可適當用黃芪、大棗、當歸、丹參、雞血藤等煲湯補血調理。

注意事項

1、注意產褥期護理，要慎起居，避風寒。注意保暖，避免居住在寒冷潮溼的環境。

2、加強營養，增強體質，適當活動，保持心情舒暢。