耘博殿下
抑鬱症是我們生活中經常出現的一種疾病，它的病發人群有很多，最常見的就是產後抑鬱症。患有產後抑鬱症的媽媽們長期的承受心情低落等特點。為了幫助廣大的女性朋友們遠離產後抑鬱症，下面列舉了幾個常見的產後抑鬱症的預防措施。
1.加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的諮詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神症狀的高危孕婦進行監測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，瞭解分娩過程及分娩時的放鬆技術與助產人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。
2.改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產後有丈夫或其他親人陪伴，可減少其併發症及心理異常的發生。
3.重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健。對分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。實行母嬰同室、鼓勵指導母乳餵養，並做好新生兒的保健指導工作，減輕產婦的體力和心理負擔，輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑鬱史、或出現有情緒憂鬱的產婦要足夠的重視，及時發現識別，並給予適當的處理，防止產後憂鬱症的發生。
4.圍生期的保健工作應注意主動醫療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理諮詢技巧，提高服務技能和質量。要重視社群圍生期孕產婦心理保健工作。
產後抑鬱症是我們產後媽媽們經常出現的一種後遺症，它不僅給我們產後媽媽的身體造成了傷害，也為整個家庭的幸福造成了一定程度上的影響。為了您和家人的幸福，建議廣大的女性朋友們多參考一下上面所述的幾個預防措施。
