璃沙春海
月子裡該怎麼洗澡
順產的媽媽一般產後前幾天出血會比較多，要及時擦淨外陰、更換產墊。如果感覺身上髒可以先擦浴，只要室內暖和、關緊門窗，擦哪脫哪，用熱毛巾不斷擰乾擦拭，洗完儘快擦乾穿好，不受涼就行~
根據情況夏天每天擦洗多次，冬天每週擦洗1-2次，只要身體感覺舒服就好~這時可以找老公來幫忙，聽說幫老婆擦操3次以上的老公會發大財哦！
淋浴前放好熱水（水溫40℃左右），使室溫保持在22℃左右（必要時開啟浴霸），關好門窗，墊好防滑墊，就可以開始洗刷刷啦~每次淋浴時間不宜過長，10分鐘左右即可。
洗澡時應該先洗臉，再洗身上，最後洗頭。
為什麼？
因為淋浴時臉上的毛孔最容易擴張，先洗臉可以避免病菌進入毛孔。鼻子額頭出油多，要多打圈按摩幾下。
而頭部的血液迴圈最旺，先洗頭容易刺激頭部血管，引起頭疼、甚至暈倒。所以先洗身上，等全身適應後再洗頭。
另外，不要使勁搓面板，經常洗就好，要不就糙了~光滑水嫩的肌膚，你以為那麼好養的？~
而產後更需要清潔會陰。在醫院，護士會給新媽媽每天溫水沖洗外陰，或用碘伏消毒會陰傷口。其實回家後，也可以照樣做幾天。
等到惡露少了、會陰癒合得差不多了，一般也就是1周後，就可以淋浴了。如果會陰還有點小傷口，可以沖洗完用毛巾粘幹，再用碘伏從裡向外消毒一遍。
洗完要儘快擦乾，穿好再出浴室門。頭髮也要儘快弄乾。產後用吹風機的熱風吹乾頭髮是完全可以的。
一般剖宮產的新媽媽，產後第1周傷口還沒癒合。如果感覺身上不乾淨，可以保護好傷口、先用擰乾的毛巾擦澡。大概2周後，肚皮上的傷口癒合了，就可以淋浴了。
淋浴時，注意不要在傷口處使勁搓就可以了~其餘洗法和順產一樣。
