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頸椎病的症狀有哪些 教你六個緩解頸椎病的小竅門

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頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。但是多數的人對於這樣的一種疾病的不是很瞭解。那麼頸椎病的症狀有哪些呢?下面帶大家一起了解相關的症狀。

頸椎病的症狀有哪些

1、頸部症狀

頸項部疼、頸部僵硬感、頸部強直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有捆綁感、“發紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側、抬頭、低頭困難、旋轉困難。

2、上肢症狀

肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運動和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感,手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩、震顫麻痺等症狀、上肢肌萎縮、肩周活動受限。

3、下肢症狀

下肢可出現放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲,活動後加重,休息後減輕,或休息後剛起來加重,少有活動後好轉,再活動後又加重。與天氣變化有關,遇冷加重,遇熱減輕,或不明顯等。重則肌萎縮、跛行、功能下降。

4、眼部症狀

不能睜眼,只能閉目平臥,眼脹、眼沉、睜眼無力、伴視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點、視野缺損,在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、一過性失明、結膜充血等症狀。

5、頭痛

放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、區域性痛、前額痛、兩側痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛,重則“碰牆”止痛,甚則嘔吐。

6、頭暈目眩

頭痛、眩暈、甚則噁心、嘔吐、一過性失明伴頭昏、頭沉等,甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒、過後甦醒、已如常人。

頸椎病如何緩解

1、適時活動

無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確,不要長時間的保持同一姿勢,尤其是辦公室工作者,可利用中途倒水時間活動一下關節及筋骨。

2、心態良好

保持良好的精神狀態,加強對疾病的認識,很多朋友容易忽略脊椎病的徵兆,對於自身身體變化不夠注意,因此一定要重視脊椎病的相關知識。

3、加強鍛鍊

加強鍛鍊、特別是頸部和腰部的活動,可以加強頸部肌肉的鍛鍊,消除腰肌的疲勞,還可以降低外傷導致脊椎病的機率。

4、頸椎保暖

頸部肌肉的血液迴圈慢,代謝物質排洩也緩慢,秋冬季節不注意護頸,易使頸椎受寒,增加發病的危險。

5、睡硬質床

應該挑選硬一點的床,內裡全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具,不僅可以安睡無憂,還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。

6、避免偏頭

打電話的時候儘量避免側頭用耳朵與肩膀夾住電話,儘量使用耳機通話。避免壓迫到血管和神經,導致頸部肌肉收縮,容易導致頸椎炎症的發生。

釋出於 2021-10-04

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