易筋從靈
在洗澡水中加點料
要防止洗澡後面板乾燥，不妨試試在洗澡水中加點料來提升潤膚的功效，還可以輔助治療一些面板疾病，如澱粉，米醋，白酒，粗製海鹽等。加澱粉或是米糠有助於乾性面板，慢性皮炎溼疹人群改善膚質，並能緩解肌膚瘙癢現象;米醋呈弱軟酸性，可以起到柔膚的作用;白酒可以幫助身體活血，粗製海鹽則能促進面板新陳代謝，改善血液迴圈。
注意洗澡水水溫調節
為了防止洗澡後面板乾燥，還要注意洗澡水的水溫調節，如果是為了鎮靜肌膚，洗澡水水溫最好控制在36到38攝氏度，這個溫度也比較適合有糖尿病，高血壓，心臟病的人群;如果要想提神醒腦活血，洗澡水的水溫應該在38到40攝氏度之間。太熱的水對面板有害無益，令面板水分流失，變得乾燥及引起微血管爆裂。
用PH值較低的沐浴用品洗澡
洗澡的時候最好選擇非皂性，非脂性的用品沐浴，PH值在4.5到6.5左右的沐浴用品是最好的選擇，PH值過高偏鹼性，會引起面板乾燥，太低則偏酸性，會引起面板色素沉著，一般來說含有牛奶，蜂蜜等天然滋養成分的沐浴用品PH值較低，對面板能起到滋潤作用。
搓澡不要過於用力
不少人洗澡的時候覺得用力搓身體可以搓掉身上的髒東西，其實這樣連帶的也搓掉了身體上的面板保護膜，因為隨著表皮的新陳代謝會產生不斷脫落的角質細胞，遇水浸泡后角質層含水量增加會變得鬆散，洗澡時用力搓身體，容易導致正常的角質細胞過多脫落，皮脂膜變薄，使得面板屏障保護功能被過度破壞，從而導致面板乾燥瘙癢，因此應該注意，搓澡的時候不要過於用力，以避免面板乾燥瘙癢症狀加重。
洗澡後潤膚乳不能少
洗澡後一定要給身體塗上潤膚乳，讓面板表面多一層保護膜，以防止面板水分揮發，尤其是冬天天氣乾燥，更應該立即塗上潤膚乳，來幫助鎖住面板水分，不用擔心會給面板增加油脂，雖然剛塗潤膚乳時會有黏糊糊的感覺，但是面板吸收之後，就會變得光滑有彈性了。
洗澡後用橄欖油護膚
如果洗完澡後用保溼乳液作為護膚品，但是不能很好的緩解面板乾燥狀況，這個時候不妨改用橄欖油試試，橄欖油中含有豐富的維生素A，維生素D，維生素E，這些維生素成分對於皺紋滋生，面板過敏有不錯的緩解功效，但是要注意的是，橄欖油只適合乾性面板，油性面板不適合，而且在用橄欖油的時候可以加入蜂蜜，檸檬汁自己調製潤膚用品，對面板的作用會更好。
洗澡後給身體補充水分
洗澡的時候，人身體和面板內的水分也會流失，尤其是在乾燥寒冷的冬季流失得更厲害，因此，洗完澡之後，最好多喝水或是吃點水果，以給面板提供足夠的水分，防止乾燥瘙癢。
