天天健康
具體方法時：將生薑與紅糖一併放入沸水中，熬湯服下。即可驅走寒氣，對頸椎有一定的放鬆功效，還可活血，對身體有益。
坐直身體，頭部大幅度轉動，先順時針，後逆時針，動作要緩慢。
雙手手指交叉，放於頸後方，輕柔的來回摩擦後頸部，直至其發熱。頸部發熱後，頸部的痠痛也會有所緩解，還會有舒適的感覺。
瑜伽能起到放鬆身體的作用，對頸部也有一定的療效。多做瑜伽可有效緩解頸椎病帶來的傷痛。
可將小茴香混鹽炒熱，放入布袋，放在後頸部，熱敷半個小時。即可改善頸血液迴圈，有效緩解頸椎病帶來的肌肉痙攣。
釋出於 2022-11-10
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