得了頸椎病不要胡亂按摩

得了頸椎病不要胡亂按摩

頸椎病的發生與其生理功能及解剖特徵有密切關係，頸椎活動範圍大，負擔頭頸活動的主要應力，所以容易發生退行性變，尤以第5—6和第6—7頸椎為多見。

頸椎間盤退變是頸椎病的主要病因，正常椎間盤髓核含水80%，纖維環含水65%，隨著年齡增長，含水量漸少，失去其韌性和彈性，纖維環變薄，在外力緩慢作用下即可造成椎間盤纖維環膨出、破裂或髓核突出和椎間隙狹窄。

繼之引起椎間各韌帶及小關節的關節囊鬆弛，椎間盤空虛，椎體間不穩。尤其當脊柱運動時，失去穩定和支援重量的作用。

椎體的異常活動常可使頸椎各關節增加創傷磨損機會，久之致區域性小出血、水腫。最終導致錐體上下繞骨質增生，關節突關節及鉤椎關節骨質增生，黃韌帶肥厚或鈣化骨化。

以上的病理變化均可造成椎間孔變小及報管狹窄。病變發展到一定程度時，可出現神經根、脊髓或椎動脈受刺激或受壓的相關臨床表現，即可診斷為頸椎病。

在患有頸部疾患的時候，人們首先想到是否患了頸椎病。實際上頸椎退行性疾患是一組臨床症狀和體徵均很相似的疾患，只有經過詳細的體格檢查和影像學檢查後才可以進一步得出診斷，所以對於其他頸椎退行性疾患本手冊也有涉及。

頸椎病常見於中老年，是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後，刺激或引起的一組綜合症狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木、疼痛，重則行走時出現踩棉花樣感，雙下肢沉重、發緊，或肢體痠軟無力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。

並非所有頸椎病患者都適合推拿按摩

日常生活中，頸椎病是一種危害很大的疾病，患上頸椎病以後，不但會給患者帶來巨大的痛苦折磨，影響患者的生活、工作。而且，頸椎病還是患者身體健康的重大殺手。因此，患者一定要重點警惕頸椎病的危害。患上頸椎病怎麼辦？應該選推拿按摩嗎？

目前，頸椎病患者中95%以上是採用保守治療方法，而手術治療卻不到5%。但是需提醒，常見的推拿按摩這類保守治療並不適用於所有患者。

推 拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法。但是，並非人人都適合採用推拿按摩的方法治療頸椎病。專家表示，對於脊髓型頸椎病和食道型頸椎病，推拿按摩達不到治療 的目的，相反如果手法過重，還可加重原有症狀。特別是脊髓型頸椎病病人，由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內的緩衝間隙縮 小，手法不當，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓，此種情況臨床時有出現，嚴重的可造成病人終生的高位截癱。對食道型頸椎病，按摩推拿也不 能減輕食道的壓迫。因此，如果你患有頸椎病，一定要首先確定所患頸椎病型別後，再決定能否進行推拿按摩治療，以防造成不良後果。

教你四招防治頸椎病

第一招換枕頭

從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？

是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。

枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

第二招改坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。

樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。

樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。

第三招區域性功能鍛鍊很重要

頸椎問題之所以複雜，很大原因在於其症狀反覆發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部區域性功能鍛鍊，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

第四招少用電腦多運動

在 頸椎病的治療方法中，醫生往往強調“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的區域性功能鍛鍊也屬於物理治療法的範疇，但人體每 個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的區域性健康，因此，全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。對於頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全 身，還非常具有針對性。