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吃芝麻糊頭髮會變黑嗎孕婦可以吃芝麻糊嗎

冰冰氏

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很多人都希望黑髮烏黑髮亮，其實不只是用染髮劑。吃黑芝麻糊就可以改善，該怎麼吃呢？孕婦能吃黑芝麻糊嗎？

吃芝麻糊頭髮會變黑嗎

有一定得作用，黑芝麻裡面有一些成分對毛髮黑色素起到保養的作用。

黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康有好處。

可以適量吃一些，但是不能吃多，適量吃可以預防身體很多的炎症。

芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以後的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

1、黑芝麻的外層是一層非常硬的膜，而這層硬膜極易影響人體對黑芝麻中各種營養物質的吸收，所以，孕媽媽在食用黑芝麻前，最好是先將芝麻碾碎。

2、由於黑芝麻有潤腸通便的作用，因此患有腸炎、腹瀉等腸胃疾病的女性，最好還是不要吃黑芝麻，避免病情會進一步加重。

3、黑芝麻忌與雞肉搭配，否則可能會引起中毒。

4、可以吃芝麻糊或芝麻醬，比較容易吸收。最好吃原味無新增無糖的，新增劑對寶寶不好。可調和豆漿或牛奶吃，在粥里加點也不錯。

釋出於 2022-05-15