菩提甲辰
當歸燉羊肉補氣血
將新鮮羊肉洗淨後放入燒滾的水中焯去血水，然後切成塊，和洗淨的當歸，生地等藥材一起放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開之後改開小火慢燉，待羊肉軟爛時放入適量的蔥薑蒜和食鹽調味即可。當歸甘溫質潤，既能補血活血又能調經，羊肉也是滋補調養的好食材，這些食材放在一起燉煮食用能起到很好的調經補血供血，尤其適合宮寒及虛寒症狀的女性食用。
銀耳紅棗湯補氣血
將銀耳和紅棗泡發之後，和桂圓，枸杞一同放入鍋中熬湯，最後加白糖調味即可食用。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚祛斑，紅棗富含鈣和鐵，有助於預防貧血等症，能夠很好的改善氣色，桂圓和枸杞也是很好的補血氣食材，這些食材一起燉湯食用，補氣血效果更明顯。
木瓜銀耳湯補氣血
將銀耳泡發洗淨後放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開後放入紅棗繼續熬煮半個小時，再放入切好的木瓜和冰糖，待湯煮開後便可盛出來服用了。木瓜營養豐富，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，銀耳有滋陰潤肺，增強人體免疫力的作用，和紅棗，木瓜一起燉湯食用，既能補氣益血，還有助於滋陰潤肺。
黑糯米粥補氣血
將黑糯米淘洗乾淨後放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開後放入清洗乾淨的山藥塊，桂圓和紅棗，改用小火慢燉，直至山藥軟爛後即可起鍋。黑糯米性平味甘，和桂圓紅棗一樣，都是補血的藥材，再加上營養價值很高的山藥，補氣血的功效就更為顯著，但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液迴圈，卻不容易消化，每次熬粥的時候放7、8個即可。
玫瑰紅棗粥補氣血
將黑米和白米洗淨浸泡一夜後，將米倒入電飯鍋中加水熬成粥。將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，待粥煮開後，將紅棗和粥一同熬煮，煮至粥粘稠時，加紅糖調味，起鍋前再放入玫瑰花瓣，攪拌均勻即可食用。玫瑰有調經去皺，補血益氣，紅棗健脾益胃、補氣養血;黑米滋陰補腎、益氣活血，就所有食材一起熬粥食用，能起到很好的益氣補血、緩中止痛、活血化淤功效。
當歸紅棗粥補氣血
將15克當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，煎出100克濃汁後，與洗淨的粳米，紅棗一同熬粥，並加入白糖調味即可。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘人群食用。
