芬菲氏
鐵皮石斛來月經能吃嗎
可以適量食用，但不宜多吃。
鐵皮石斛味甘，性偏寒，入腎、胃經，具有滋陰清熱，益胃生津，養血等功效，鐵皮石斛對女性月經並無直接影響，但是其性偏寒，所以女性來月經時可以適量吃鐵皮石斛，但不宜過多食用，以免影響經血排出；並且患有宮寒的女性在月經期間最好不要吃鐵皮石斛。
為什麼宮寒不宜吃鐵皮石斛
宮寒是一種中醫概念，意為“子宮寒冷”，外來寒邪侵襲或進食過多寒涼食物導致寒氣凝聚胞宮而發病，而鐵皮石斛藥性偏寒，宮寒患者在來月經時食用鐵皮石斛可能會加重子宮內的寒氣，導致經血難以排出，引發或加重月經血塊、經期腹瀉、小腹冷痛等症狀。所以建議宮寒患者在月經期間最好不要吃鐵皮石斛。
來月經吃鐵皮石斛吃多少合適
6-12克。
鐵皮石斛藥性偏寒，建議經期女性服用6-12克左右，一週服用2-3次即可，不宜服用過多，以免引起痛經或經期腹瀉等不適。
哪些人不宜吃鐵皮石斛
1、脾胃虛寒者
鐵皮石斛藥性偏寒，脾胃虛寒者吃鐵皮石斛可能會加重腸胃的刺激，引發或加重腹瀉、便溏、脘腹脹滿等不適症狀，所以建議脾胃虛寒者不宜吃鐵皮石斛。
2、病早期陰未傷者
因為鐵皮石斛滋陰功效較強，在病情初期，還沒有出現大渴、大汗等陰液損失的情況吃鐵皮石斛反而會滋陰太過，導致病情加重，所以建議病早期陰未傷者不宜吃鐵皮石斛。
3、溼溫病未化燥者
因為鐵皮石斛具有滋陰功效，有頭暈頭脹、胸悶、小便不利等溼溫病症狀，但尚未出現燥熱症狀者吃鐵皮石斛，會導致滋陰過度，使溼溫症狀加重或導致病情遲遲不愈，所以建議溼溫病未化燥者不宜吃鐵皮石斛。
經期飲食要注意哪些
1、多吃高纖維食物
如：蔬菜、全穀類、全麥面等食物。這類食物纖維素豐富，可以增加體內鎂的含量，幫助調整月經、鎮靜神經。
2、飲食忌辛辣刺激
如：辣椒、胡椒、菸酒、咖啡等，辛辣刺激的食物可能刺激血管擴張，造成經期血量增多或痛經，建議飲食應清淡易消化。
3、少喝碳酸飲料
碳酸飲料中大多含有磷酸鹽，它可以與體內的鐵質發生反應，使鐵質難以吸收，造成經期出現疲乏、無力等不適。
4、少吃乳酪類食物
如：牛奶、起司、奶油等，這類食物會影響身體鎂的吸收，經期吃過多的乳酪類食物可能引發痛經。
