鐵皮石斛能和黑枸杞一起吃嗎 鐵皮石斛和黑枸杞一起吃的好處

鐵皮石斛能和黑枸杞一起吃嗎

可以的。

鐵皮石斛味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋陰清熱等功效，可以補充津液，滋養腎陰，降虛火；黑枸杞味甘性平，可補腎益精，養肝明目，兩者均無明顯的毒副作用，藥性和藥效無明顯衝突，所以鐵皮石斛是可以和黑枸杞一起吃的。且兩者功效有相似之處，同用還能有一定的好處。

鐵皮石斛和黑枸杞一起吃的好處

益精明目

中醫認為，腎為目之主，腎精是否充足關係到視力的強弱，鐵皮石斛和黑枸杞均具有滋補腎精的功效，且鐵皮石斛中的有效成分可以幫助防治老年人白內障、保護少兒視力；黑枸杞中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防高度近視，增進視力，所以鐵皮石斛和黑枸杞一起吃可以幫助明亮眼睛，增進視力。

益胃生津

鐵皮石斛具有益胃陰，生津液的功效，可以補充人體胃腸內津液，其中的有效成分可以促進胃液分泌，增強腸胃蠕動，促進腸胃消化，緩解便秘症狀。

養血安神

鐵皮石斛具有滋陰養血的功效，可以幫助補充人體的血、精、津、液等，黑枸杞能補養肝血，其中的花青素可以越過血腦屏障，保護大腦的神經系統，安定腦組織，鐵皮石斛和黑枸杞一起吃可以補養精血，輔助睡眠。

護肝降脂

鐵皮石斛可以滋養肝陰，護肝利膽，其中的有效成分可以幫助血液迴圈，降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，能在一定程度上幫助降低血脂。

降低血糖

鐵皮石斛中的有效成分可以增強體內胰島素的活性，能在一定程度上幫助降低體內的血糖水平；黑枸杞也有一定的防治糖尿病的作用，所以鐵皮石斛與黑枸杞一起吃能在一定程度上幫助降低體內血糖水平。

提高免疫

鐵皮石斛中含有多糖類物質，可以幫助增強人體各免疫細胞的免疫功能；黑枸杞中含有多種氨基酸和維生素成分，可以增強機體功能，提高機體抵禦外邪的能力，所以鐵皮石斛和黑枸杞一起吃可以在一定程度上提高人體的免疫力。

延緩衰老

鐵皮石斛中的有效成分可以幫助降低機體氧化功能，抑制氧化反應，清除自由基；黑枸杞中的花青素具有較好的抗氧化作用，可以消除人體自由基，防止面板皺紋生成，所以鐵皮石斛和黑枸杞一起吃具有較好的延緩衰老作用。

吃鐵皮石斛禁忌人群

1、病早期陰未傷者

是指在病情初期，還沒有出現大渴、大汗等陰液損失的情況，這種情況下不宜服用鐵皮石斛，因為鐵皮石斛滋陰功效較強，病早期患者服用反而會滋陰太過而導致病情加重。

2、溼溫病未化燥者

溼溫病未化燥者指的是有頭暈頭脹、胸悶、小便不利等溼溫病症狀，但尚未出現燥熱症狀者，這種情況也不宜服用鐵皮石斛，因為鐵皮石斛具有滋陰功效，服之，可能導致滋陰過度，使溼溫症狀加重，而導致病情遲遲不愈。

3、脾胃虛寒者

有脘腹脹滿、便溏洩瀉等脾胃虛寒者，不宜服用鐵皮石斛，因為鐵皮石斛味甘偏寒，服之可能會導致不適症狀加重。

吃黑枸杞的禁忌人群

感冒發熱患者

黑枸杞滋補作用較強，而感冒發燒期間，體質虛弱，不宜進補，服用黑枸杞可能會導致邪氣停滯體內，加重感冒發熱症狀。

陰虛火旺者

如：煩熱、口乾咽燥、舌紅苔少，咽喉腫痛等，這類陰虛火旺者不宜吃黑枸杞，黑枸杞藥性滋補，服之可能會加重陰虛症狀。

脾胃虛弱者

黑枸杞藥性滋膩，脾胃虛弱者服用黑枸杞不宜消化，反而會加重原本消化不良、腹瀉、便溏等不適。

鐵皮石斛和黑枸杞怎麼一起吃

方法一：

1、取鐵皮石斛3-6克左右，放入茶壺中。

2、加入適量清水。

3、大火煮開，加入黑枸杞約10-20粒，

4、再改小火煮20-30分鐘左右。

5、待稍冷卻即可飲用。

方法二：

原料：鐵皮石斛10克，黑枸杞20粒，小米150克，玉米油適量。

1、小米，石斛，黑枸杞洗淨，浸泡十分鐘。

2、在砂鍋中加入清水，將水煮開。

3、水開後下米，點幾滴玉米油，再次煮開。

4、然後放入泡好的鐵皮石斛，轉小火煮20分鐘至小米開花。

5、最後放入黑枸杞，煮5分鐘左右即可。