金頂芮佳
鐵皮石斛高血壓能吃嗎
可以適量吃。
高血壓是指人體動脈迴圈血壓增高為特徵，伴有心、腦、腎等各器官損害的一種臨床綜合徵，通常與心搏出量、心率、外周阻力、動脈血管彈性、血管容量等多種因素相關。
鐵皮石斛味甘，性微寒，具有益胃生津，滋陰清熱等功效，其中的有效成分可以促進心血管的血液迴圈，幫助擴張血管，能在一定程度上輔助降壓，所以高血壓患者是可以適量吃鐵皮石斛的。
高血壓吃鐵皮石斛可以怎麼吃
鐵皮石斛煮水
1、將鐵皮石斛5克左右放入茶壺中。
2、加入適量清水。
3、用大火煮開，再改小火煎煮20-30分鐘左右。
4、待稍冷卻後即可飲用。
石斛麥冬瘦肉湯
材料：鐵皮石斛10克，麥冬15克，紅棗10克，豬瘦肉60克，食鹽適量。
1、將豬瘦肉洗淨，切成塊狀。
2、將鐵皮石斛、麥冬洗淨，紅棗去核。
3、將以上所有材料放入燉鍋內，加適量清水。
4、大火煮開，再改小火煮1-2小時左右。
5、出鍋前加入食鹽調味。
高血壓患者吃鐵皮石斛要注意什麼
1、不應盲目
鐵皮石斛雖然有一定的降血壓的作用，但是作用有限，不能將其當成降壓藥物服用，在服用鐵皮石斛期間，仍然要繼續服用其他降壓藥物。
2、用量
鐵皮石斛雖然無明顯的毒副作用，但是它畢竟是一種中藥材，有一定的用量規定，一般建議用量為6-12克左右，用量過大，可能會對肝腎造成負擔，不利於身體健康，且因其藥性偏寒，過量服用可能會刺激腸胃，引起便溏或腹瀉等不適。
3、煎煮時間
鐵皮石斛需要煎煮較長時間才能發揮其藥效，煎煮時間過短，其藥效無法完全析出，達不到預想的療效，一般建議煎煮30分鐘左右為佳。
吃鐵皮石斛的禁忌人群
1、脾胃虛寒者
鐵皮石斛藥性微寒，脾胃虛寒者吃鐵皮石斛可能會加重腸胃內寒氣的聚集，引發或加重腹瀉、便溏、脘腹脹滿等不適症狀，所以建議脾胃虛寒者不宜吃鐵皮石斛。
2、病早期陰未傷者
因為鐵皮石斛滋陰功效較強，在病情初期，還沒有出現大渴、大汗等陰液損失的情況吃鐵皮石斛反而會滋陰太過，導致病情加重，所以建議病早期陰未傷者不宜吃鐵皮石斛。
3、溼溫病未化燥者
因為鐵皮石斛具有滋陰功效，有頭暈頭脹、胸悶、小便不利等溼溫病症狀，但尚未出現燥熱症狀者吃鐵皮石斛，會導致滋陰過度，使溼溫症狀加重或導致病情遲遲不愈，所以建議溼溫病未化燥者不宜吃鐵皮石斛。
高血壓患者飲食要注意哪些
1、禁止飲酒
酒精會使心率增快，還會刺激血管，促使血管收縮，從而直接導致體內血壓增高，所以建議高血壓患者不宜飲酒。
2、低鹽飲食
食鹽中的主要成分是氯化鈉，人體食用大量的鹽分，可能會導致鈉元素瀦留體內，引起細胞外液增加，心排出量增多，從而使血壓升高。
3、低脂飲食
高血壓患者因低脂飲食，儘量避免肥肉、動物肝臟、奶油製品等高脂肪食物的攝入，這類高脂肪食物中含有大量的飽和脂肪酸，易導致血液中血脂含量增高，阻力增加，增加患冠心病的機率。
4、減少攝入高熱量食物
如：巧克力、泡麵、碳酸飲料等，這類高熱能食物易誘發肥胖，造成體內血脂增高，從而增大血管阻力，使血壓更高。
