吃芡實會回奶嗎 哺乳期吃芡實有哪些好處

吃芡實會回奶嗎

適量食用不會。

芡實是較為常見的補腎、健脾藥材，性平、味甘澀，有補腎固精、健脾止瀉、祛溼止帶的功效，適用於脾虛洩瀉、遺精尿頻、腎虛滑精、白濁帶下者。

產婦適量食用芡實是不會導致回奶的，常見的回奶食物有山楂、麥芽、韭菜、花椒等，刺激性、過酸性、辛辣性食物都有可能導致回奶，奶水不足的媽媽在飲食上要儘量避免這類食物哦。

哺乳期能吃芡實嗎

能適量吃。

芡實含有氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，能為產婦提供多種營養，芡實有健脾止瀉、補中益氣的功效，對於白帶多、腰膝軟酸、體虛乏力的媽媽有一定好處，對體虛尿多的寶寶也有好處，芡實能透過乳汁分泌改善寶寶體虛尿多的症狀。

哺乳期吃芡實的注意事項

1.便秘患者。

芡實有固澀、收斂的功效，便秘患者不宜食用，以免加重病情。

2.腹部脹滿者。

芡實含有豐富的澱粉，較難消化，腹部脹滿者食用可能會造成腸胃不適。

3.產後婦女。

芡實有收斂、固澀的功效，產婦惡露一般持續4~6周，這段時期不宜食用芡實。

哺乳期怎樣吃芡實比較好

蓮子芡實瘦肉湯

材料

蓮子30克，芡實30克，豬瘦肉100克。

做法

1.以上材料加水，用瓦煲煲湯;

2.飲用時加少許鹽調味，連渣服。

芡實薏苡仁燉老鴨

材料

芡實、薏苡仁、山藥各15克，陳皮5克，老鴨肉200克，瘦豬肉100克，3片，黃酒少量。

做法

1.鴨肉去毛洗淨，切塊;

2.瘦豬肉洗淨切塊。芡實、、山藥洗淨;

3.與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋，加入生薑、陳皮及適量清水;

4.大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小時，調入精鹽、黃酒即成。