鐵皮石斛去溼嗎 溼氣重能吃鐵皮石斛嗎

鐵皮石斛去溼嗎

鐵皮石斛並無明顯的去溼作用。

溼氣是一種中醫概念，中醫認為溼氣重的成因氣候潮溼、淋雨涉水、居住潮溼所致或者是食肉過多，脾失運化而引起。

鐵皮石斛味甘，性偏寒，入腎、胃經，從藥用價值來講，它具有滋陰清熱、益胃生津等功效，可以用於治療腎陰虧虛引起的腰膝痠軟、骨蒸潮熱、陰虛火旺等症；從保健價值來講，其中含有石斛多糖、石斛鹼、總氨基酸等成分，可以幫助提高人體免疫力、護肝降脂，改善糖尿病症狀等，但是它並無健脾、利水滲溼等功效，所以鐵皮石斛沒有去溼作用。

溼氣重能吃鐵皮石斛嗎

可以吃。

鐵皮石斛雖然無明顯的去溼作用，但它與溼氣的形成無明顯相關，溼氣重的人吃鐵皮石斛不會加重體內溼氣情況，所以溼氣重的人是可以適量吃鐵皮石斛的。

鐵皮石斛可以怎麼吃

鐵皮石斛的食用方法有很多，可以用來煮水、煲湯、熬粥、泡酒等，下面介紹兩種比較簡單的食用方法。

鐵皮石斛煮水

1、取鐵皮石斛3-6克左右，放入茶壺中。

2、加入適量清水。

3、大火煮開。

4、再改小火煮20-30分鐘左右。

5、待稍冷卻即可飲用。

鐵皮石斛粥

材料：鐵皮石斛5克，粳米50克，冰糖適量。

1、將粳米洗淨，放入鍋中。

2、放入鐵皮石斛，加適量清水煮粥。

3、煮30分鐘左右直至粥熟。

4、放入冰糖即可。

有哪些人不宜吃鐵皮石斛

脾胃虛寒者

鐵皮石斛藥性偏寒，脾胃虛寒者吃鐵皮石斛粉可能會加重腸胃的刺激，引發或加重腹瀉、便溏、脘腹脹滿等不適症狀。

病早期陰未傷者

因為鐵皮石斛滋陰功效較強，在病情初期，還沒有出現大渴、大汗等陰液損失的情況吃鐵皮石斛反而會滋陰太過，導致病情加重。

溼溫病未化燥者

因為鐵皮石斛具有滋陰功效，有頭暈頭脹、胸悶、小便不利等溼溫病症狀，但尚未出現燥熱症狀者不宜吃鐵皮石斛，以免導致滋陰過度，使溼溫症狀加重或導致病情遲遲不愈。

去溼氣的食療方法

薏米赤小豆粥

1、薏米、赤小豆等量。

2、以上材料洗淨，放入清水中浸泡2小時左右。

3、倒入鍋中煮2小時左右即可。

4、可放適量冰糖調味。

山藥排骨湯

材料：山藥500克，排骨300克，生薑、食鹽適量。

1、山藥洗淨，去皮，切成塊。

2、生薑切片備用。

3、排骨剁成塊，放入沸水中焯去血水，撈出，洗淨。

4、將排骨和山藥、生薑放入鍋中，加水。

5、大火煮開，再改小火燉煮40分鐘左右。

6、出鍋前加入適量食鹽即可。