小思慧吖
鐵皮石斛怎麼磨粉
鐵皮石斛磨粉是鐵皮石斛常見的一種吃法，磨粉後鐵皮石斛更有利於人體吸收，主要方法如下：
將乾製的鐵皮石斛拿出來，用清水將其沖洗乾淨；然後瀝乾水分，曬乾；曬乾後將其切成小段，放進粉碎機或者是超微破壁粉碎機中；最後啟動機器將其製成粉即可。
小貼士
粉碎機或者是超微破壁粉碎機生活中是可以買到的，要是覺得麻煩，那麼可以直接買粉質的鐵皮石斛。
鐵皮石斛粉怎麼吃好吃
主要有以下吃法：
1、生吃：鐵皮石斛磨成粉後可以直接放在嘴中吞服，鐵皮石斛磨成粉後食用更有利於人體吸收。
2、沖水：要是覺得直接吃鐵皮石斛粉口感比較差，這時候可以將其沖水喝，可以往裡面加一些蜂蜜等進行調味。
3、其他：鐵皮石斛粉吃法是比較多的，可以煎湯、泡酒、燉肉等，具有一定較好的滋補作用，有利於人體健康。
鐵皮石斛有什麼用途
1、鐵皮石斛具有一定降糖作用，可以幫助降低鏈脲黴素誘發糖尿血糖值。
2、鐵皮石斛味甘淡性微寒，含有大量的維生素、蛋白質等成分物質，具有一定清熱生津作用。
3、鐵皮石斛具有一定較高的藥用價值以及食用價值，可以幫助提高人體低於細菌以及微生物的能力，具有一定增強體質的作用。
鐵皮石斛不適合人群
陰盛陽虛者
鐵皮石斛具有一定滋陰清熱的作用，對於陰盛陽虛者來說，食用鐵皮石斛不利於其身體恢復。
身體強壯的兒童或者是青少年
鐵皮石斛具有一定增強體質的作用，對於身體強壯的兒童或者是青少年來說，本身身體中氣就比較足，這時候吃鐵皮石斛很容易導致身體陰陽失衡，這樣反而不利於身體健康。
孕婦
對於孕婦來說其體質是比較虛弱的，而鐵皮石斛的藥性比較高，孕婦過量吃鐵皮石斛，很容易對自身健康造成傷害，嚴重時還會對胎兒健康造成威脅。
