葛根和枸杞一起泡嗎 葛根枸杞茶一天泡多少

葛根和枸杞一起泡嗎

葛根可以個枸杞一起泡茶喝。

葛根性涼，味甘、辛，具有止渴止瀉、調節體溫、降血糖、降血壓、降血脂、豐胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋補肝腎、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。從功效上看葛根和枸杞並沒有相剋的地方，而且兩者一起泡茶喝對降血糖、降血壓有好處，因此可以一起泡茶喝。

葛根枸杞茶一天泡多少

葛根每天9—15克，枸杞每天15—20克為宜。葛根和枸杞都是滋補養品，食用不宜過量，否則不僅影響葛根的功效，還會導致身體滋補過旺，容易上火，建議每天食用葛根9—15克，枸杞每天食用15—20克為宜，以下午泡飲為佳。

葛根和枸杞一起喝有什麼好處

降血糖

葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰島細胞的抗氧化能力，也有一定的將血糖作用，兩者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

降血壓

葛根中的葛根素會疏通血液管道，降低體內血壓，而枸杞多糖可以降低血壓，兩者一起泡茶喝可以防止高血壓的形成。

抗衰老

葛根中的異黃酮類物資可以清除體內多餘的氧自由基，有利於養容養顏、延緩衰老，而枸杞多糖能提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，也可以起到延緩衰老的效果。

葛根枸杞泡茶怎麼泡

1、將葛根去皮，然後切成小塊，枸杞洗淨。

2、將葛根、紅糖放入鍋內。

3、加適量的清水，大火燒開後改小火煮30分鐘。

4、然後將枸杞放入鍋內煮約5分鐘即可。

葛根枸杞泡茶要注意什麼

1、不宜多喝

葛根和枸杞都是滋補性很強的食材，多喝容易導致滋補身體過旺，容易上火。

2、腸胃不好不宜喝

葛根性寒，容易刺激腸胃，而枸杞則會引起消化不良，無食慾等現象，所以腸胃不好的人不宜喝葛根枸杞泡茶。

3、感冒發燒不能喝

枸杞子屬於熱性食物，感冒發燒身體虛內火旺，感冒發燒時喝葛根枸杞茶會加重病情。

4、不宜經常喝

葛根和枸杞子都是中藥材，是藥三分毒，所以不宜經常喝葛根和枸杞茶，以免對身體造成不適。