冰桃Sama
作息要規律
在生活作息方面，要有嚴格的時間規定，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，並且督促自己嚴格遵守。另外，不要熬夜，每天定時休息，定時起床。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質量。當然，最好是在晚上11點前入睡。
儘量遠離那些硬的或者是纖維類的食物
對於胃不好的人來說，這些食物是屬於難以消化類的“禁品”。不過，上面提到的硬的纖維化類的食物不屬於正餐，而面對正餐時，該攝入的還是要攝入。在日常生活中，說食食物最好以鬆軟的為主，儘量遠離那些有韌性或者是相對爽口的食物，畢竟胃部不容易消化這類食物。
飯前喝湯
如果想要喝湯，飯前的時機最佳，否則，飯後喝胃部不太容易把它消化。當感覺自己肚子較空時，可以選擇去喝一些水。
胃不好的人儘量遠離菸酒
還有各類飲品，比如:咖啡，汽水等。不過可以多喝熱水和牛奶，這兩者對大家的身體有好處。食物最好以清淡為主，而且，在夏天時，不要吃太多的冰淇淋，食物要以熱為主。
胃不好的人飯後不要去運動
最好是再休息一段時間後，再開始進行自己的工作或者是去散步。總之一句話，飯後最好不要去工作。
不要依賴藥物
當自己胃疼的時，如果不是在急性的狀況下，最好不要吃藥，是藥三分毒，體內長時間攝入藥物，產生的副作用較大。而且更重要的是，無法根治胃病。對此，最佳的方法是去看中醫，有一些中藥可以滋補養胃，對胃病的治療很有效果。簡而言之，胃是需要養的，想要好好保護自己的胃，養成一個好的生活習慣必不可少。
