君雅來了
外陵準確位置圖
在下腹部，當臍中下(天樞)1寸，距離前正中線2寸處。
簡易取穴：仰臥，先找到天樞穴，再向下1寸處即是。
外陵穴穴位解剖
在腹直肌及其鞘處，有第10肋間動，靜分支，腹壁下動，靜脈分支;布有第10肋間神經分支。
外陵穴功效作用
功效：調理腸胃，行氣活血，調經止痛。
作用機制：1.外陵穴屬胃經，位於下腹部，內應腸腑，故可調理腸胃氣機，具有行氣止痛，利溼止瀉之效，治療各種腸胃疾患;2.陽明經多氣多血，循經小腹，與胞脈之氣血相通，內應胞宮，本穴又位於下腹部，故可行氣活血，調經止痛，以治療婦科疾患。
外陵穴常用配伍療法
1.配氣海，關元，太沖，三陰交，陽陵泉，理氣活血，通經止痛，治療氣滯血瘀之痛經，月經不調。
2.配滑肉門，血海，足三里，疏風解表，活血通絡，治療氣血虛弱復感風邪之癮疹。
3.配天樞，上巨虛，足三里，內庭，洩熱通腑，活血消癰，治療熱結大腸之腸癰。
4.配關元，足三里，三陰交，公孫，針刺補法，針後加灸，補虛散寒，治療下焦虛寒之腹脹，腹痛，洩瀉。
5.配足三里，大橫，公孫，合谷，天樞，神闕，溫中散寒，治療寒積腹痛。
6.配三陰交，太沖，理氣止痛，治療氣鬱疝氣痛。
外陵穴保健按摩療法
用食指，中指，無名指三指由內向外按揉本穴，每次1-3分鐘，每天堅持按摩，可以緩解下腹部各種不適症狀，預防疝氣。
