人工流產後吃什麼好

人工流產後飲食原則

補充蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，攝入量不足會導致抵抗力下降。人工流產後半個月內，蛋白質每日攝入量約100~150克，所以可以多吃雞肉、瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品。

補充水分

人工流產手術後，由於身體虛弱，容易出汗。所以應該少量多次地補充水分，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1，維生素B2，所以應該多吃新鮮蔬果，這也利於防止便秘。

限制脂肪攝入量

在正常飲食的基礎上，應該適當限制脂肪攝入量，手術後一星期內脂肪應控制在每天80克左右。行經紊亂這，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品都會刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流產後吃什麼好

雞蛋糖棗飲

做法：燒開一鍋水，敲破2個雞蛋放入，煮沸後加入10顆紅棗和紅糖，小火煮20分鐘即可，每天早上食用。

作用：補中益氣，養血活血。適用於貧血、人流和調養產後氣血不足。

豆漿大米粥

做法：2碗豆漿加米煮粥，煮熟後加適量糖調服，每天清晨空腹食用。

作用：調和脾胃，清熱潤燥，尤其適宜人工流產後造成的體虛調養。

糖餞紅棗飲

做法：乾紅棗50克泡開，100克紅皮花生米略微煮沸，取花生皮。紅棗和花生皮一起放入鍋中，加入煮花生的水，再加適量水，用小火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，收汁即可。早晚各吃一次。

作用：養血、補虛，適宜調理流產後造成的貧血。

參芪母雞

做法：一隻老母雞經處理後，加入黃酒醃漬，放入蒸鍋中，在雞周圍放黨參、黃芪、山藥、大棗各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。

作用：益氣補血，適宜流產後的調補。

人工流產後禁忌飲食

忌食油膩食物

由於流產後胃腸張力及蠕動均較弱，故過於油膩食物如肥肉、豬油、炸花生、油炸等應儘量少吃，以免引起消化不良。

忌食辛辣燥熱食物

流產後失血較多，機體津陰不足，而辛辣燥熱食物如辣椒、呼叫、咖哩、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等，均會傷津液，加重口乾、便秘等症狀。

忌食生冷食物

流產後脾胃功能尚未完全恢復，歸於寒涼的食物會損傷脾陽，影響消化，不利於恢復，因此要少食柿子、梨子、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各種冷飲、冰鎮食物、涼拌生菜等低溫食品也要少食。

忌食堅硬粗糙酸性食物

流產後身體各部位都比較弱，需要一個恢復過程，在此期間身體極易受到損傷，比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒，使日後遺留下牙齒易痠痛的遺患。