平原冷桃
新生兒一天的睡眠時間
在新生兒期，新生寶寶除哺乳時間外，幾乎全處於睡眠狀態，一般說來，1個月以內的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時間約為18～20小時，每天大約只有3～4小時處於清醒狀態。睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，做好寶寶睡眠護理工作也很重要。
寶寶睡眠時間過長需警惕
需注意的是，寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，那麼也要注意看看寶寶是不是生病了。
很多疾病都可以引起睡眠異常，判斷寶寶的睡眠是否正常，除要看他的睡眠時間多少，還應注意觀察小兒睡覺時呼吸是否平穩，是否容易被驚醒，體溫是否正常，面色是否紅潤，對外界的反應及其精神狀態怎樣等等。同時還要觀察寶寶的食慾是否發生了變化，大小便情況等等。如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。
新生兒的睡姿選擇
側臥睡姿
優點：剛吃完奶的寶寶應該採取右側臥，不僅不會壓迫心臟，還有利於食物進入腸道，防止吐奶現象的發生。
缺點：側睡時過久可能導致招風耳、歪扁頭，家長應注意經常幫助寶寶調整左右方向，可以避免臉部兩側發育不對稱。
仰臥睡姿
優點：孩子在仰臥狀態時能夠放鬆肌肉，在三種姿勢裡，仰臥對內臟器官的壓迫最小。
缺點：容易出現漾奶現象，吐出來的奶容易被吸入氣管；仰臥使後腦勺受到壓迫，總是仰臥容易形成扁頭。
寶寶睡太久可以叫醒餵奶
一般來講，奶液在新生兒胃中排空時間短，約3小時即可排空；同時新生兒體內糖原貯存較少，飢餓狀態時容易出現低血糖，影響大腦的發育。所以白天在保證按需哺乳的情況下，餵奶間隔時間大約是3小時，如果寶寶在睡覺，超過3小時就應叫醒小寶喂一次奶，而到了夜晚間歇時間可適當延長一些。
給寶寶提供溫馨睡眠環境
為了保證小寶的睡眠，居室的光線應柔和，睡前不要逗小寶玩笑，以免過度興奮。小寶寶應有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠環境穩定。對待嬰兒可利用固定樂曲催眠入睡，不可用餵哺催眠，以免食物返流嗆著寶寶發生窒息，而且含著奶頭睡覺，也易導致感染和形成心理依賴。
注意事項
新生兒睡多長時間和他的成熟度有關，足月的寶寶一般每天需要睡16到20個小時不等。但從臨床觀察來看，每個孩子睡眠時間的個體差異很大，有的孩子睡的時間長，有的則精神頭大，不願意睡很久。只要孩子的食慾好，精神反應靈敏，生長髮育符合標準，無論是十幾個小時還是20個小時都可以算正常。
