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痰溼體質吃什麼好

宛妙少爺

2萬熱度 A⁺ A^-

痰溼體質是一種非常常見的體質型別，對人體的健康有非常大的影響，那麼在日常生活中痰溼體質的人吃什麼進行飲食調理好呢？

痰溼體質症狀表現

痰溼體質的人，從外表看來，體型一般多為肥胖，腹部贅肉頗多且摸上去有鬆軟的感覺。容易出汗，且汗液多有黏膩之感；身體經常出現倦怠感，總是覺得肢體沉重，臉上也是經常有油光覆蓋；嘴裡常出現黏膩的感覺，總是覺得咽喉部有痰卻咳不出來。

竹筍具有清熱化痰的食療功效，可用來輔助治療脾虛有溼、身體倦怠、水腫、食少便溏等痰溼症狀，對於預防高血壓、高血脂症、促進胃腸蠕動、幫助機體排出溼熱都有很好的作用。

南瓜具有補中益氣、化痰排膿、解毒殺蟲的食療作用。能夠改善高血壓。久可、小便不暢等症狀。常吃可降低血糖。

冬瓜具有化痰止咳，利尿消腫，清熱解暑、潤肺生津等食療功效，可用來改善痰溼體質有水腫、痔瘡、小便不利、高血壓等病症者食用。

高粱有“五穀之精”的美譽，具有健脾益中、燥溼化痰的食療作用，對補氣、健脾、養胃有非常好的作用。

胡蘿蔔具有明目、健脾、化滯的食療作用，可用來輔助治療消化不良，久痢、咳嗽和夜盲症。經常食用可輔助治療脾胃虛弱導致的各種消化不良症狀。

玉米鬚具有利尿洩熱、平肝利膽的作用，可用來治療腎炎水腫，高血壓、糖尿病等症。

釋出於 2022-02-16